دسته بندی آموزش و ترفند

• این رژیم غذایی تا نوروز ۸ کیلو وزن تان را کم می کند!! توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۱۲/۰۸ صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی محسوب شده و تاثیر زیادی در سلامتی بدن دارد، با مصرف یکی از سالم ترین و خوشمزه ترین صبحانه هایی که می شناسید سموم بدن شما دفع و روده هایتان پاکسازی و وزنتان کم می شود. ادامه مطلب
• ۱۱ میان وعده کم کالری برای کاهش وزن توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۱۲/۰۷ اگر میان وعده هایی که می خورید بسیار پر کالری بوده و حاوی روغن، و یا قند و شکر فراوان هستند باید در خوردن آنها تجدید نظر کنید. نکته مهم در مورد میان وعده های ناسالم این است که اغلب دارای حجم کم اما کالری بسیار زیاد هستند. ادامه مطلب
• برای خانه تکانی یخچال فریزر را چگونه تمیز و بوزدایی کنیم؟ توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۱۲/۰۷ گاهی پیش می‌آید موادی خریداری می‌کنید و درون یخچال قرار می‌دهید، اما مدت‌ها فراموش می‌کنید سراغ آنها بروید و آنها را مصرف کنید، بنابراین بسیاری از این موادغذایی فاسد می‌شود و بوی نامطبوعی از خود متصاعد می‌کند که ممکن است بوی بدی به یخچال بدهد. ادامه مطلب
• بهترین روش اصلاح تغییرات واژینال توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۱۲/۰۱ زنان بعد از یائسگی دچار تغییراتی در ناحیه اندام تناسلی و واژن می‌شوند که گاهی روی کیفیت زندگی آنها اثرگذار می‌شود. سازمان غذا و داروی آمریکا روشی را برای اصلاح این عوارض تأیید کرده است که به مونالیزا تاچ معروف است. ادامه مطلب
• سم زدایی از بدن پس از تعطیلات توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۱۱/۳۰ روزهای تعطیل بدون شک دلچسب ترین زمان های سال هستند. اما در حالی که تعطیلات، برای لذت بردن از جشن مورد علاقه تان با افرادی که دوستشان دارید است، تمام آن غذاها می توانند روز بعد شما را با یک حس بی حالی و تنبلی رها کنند. پس، برای... ادامه مطلب
• انواع عفونت پستان و درمان آن توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۱۱/۳۰ عفونت پستان معمولا عارضه‌ای دردناک و آزاردهنده است که اگر جلوی پیشرفت آن گرفته نشود، مراحل درمانی را دشوارتر و طولانی‌تر می‌کند. این عفونت در سنین بین ۱۸ تا ۵۰ سالگی شیوع بیشتری دارد، ولی حتی نوزادان هم گاهی به آن مبتلا می‎شوند. دکتر آتوسا مهدوی سعیدی جراح پستان... ادامه مطلب
• تفاوت خواب های افراد باهوش توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۱۱/۳۰ محققانی که در زمینه خواب فعالیت می‌کنند معمولا از رویاهایی که توسط مردم دیده می‌شود نمونه برداری نمی‌کنند و به عبارت دیگر با جزییات خواب مردم کاری ندارند زیرا در بیشتر موارد ثبت، تحلیل و بررسی کمّی خواب‌ها به طور دقیق کار دشواری است. ادامه مطلب
• کاهش گرفتگی عضلانی با این حرکات ورزشی ساده توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۱۱/۳۰ گرفتگی عضلات تبدیل به مشکلی شایع شده است که می‌تواند هر وقتی سراغ پا، بازو، پشت و یا هر جای دیگر بدنتان بیاید. چند راهکار ساده با نگاهی به تمرینات یوگا برای رفع درد و گرفتگی در این نوشتار بیان شده است. در حالی که بسیاری از ما برای... ادامه مطلب
• ۶ فایده روغن نارگیل برای پوست که هرگز نمی دانستید!! توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۱۱/۲۶ روغن نارگیل با افتـخار به انـواع چربی ها و ویـژگی ها، از قبیـل حفاظـت آنتی باکتریال، خنک کنندگی پوست، و آبرسانی، امروزه استفاده چشمگیری در محصولات مراقبت از پوست بر عهده گرفته است. اما بهترین روش بهره گیری از خواص آن، استفاده از روغن خالص نارگیل برای جوان سازی... ادامه مطلب
• جلوگیری از ریزش مو با یک شامپو طبیعی توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۱۱/۲۶ روش استفاده از گل ختمی دو روش است یک روش برای کسانی که موی بلند ندارند خود گل ختمی را آسیاب کرده و همین جور خشک سر را با آن بشورند. ادامه مطلب