دسته بندی رژیم غذایی

• نوشیدن ۸ لیوان آب در روز خطرناک است!! توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۰۹/۲۲ به‌ گفته متخصصان طب سنتی باورهای نادرستی در جامعه درباره مصرف آب وجود دارد، به عنوان مثال، مصرف ۸ لیوان آب در روز باعث شادابی پوست می‌شود یا از یبوست جلوگیری می‌کند. باید بدانیم شادابی پوست به درستی عملکرد اعضای داخلی وابسته است. امروزه بسیاری از افراد درباره میزان... ادامه مطلب
• این اشتباهات در سالاد خوردن شما را چاق می کند!! توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۰۹/۲۰ سالاد؛ پیش غذایی سالم که بسیاری با هدف کاهش وزن آن را جایگزین وعده اصلی می کنند. با این حال نه تنها به هدف خود نمی رسند بلکه وزنشان به تدریج افزایش می یابد. با این شرایط یک سالاد باید چه ویژگی هایی داشته باشد که علاوه بر مغذی... ادامه مطلب
• کاهش وزن : با خوردن این صبحانه ها به راحتی وزن کم کنید!! توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۰۹/۲۰ مصرف صبحانه ای سرشار از پروتئین با احساس سیری در بلند مدت، کاهش مصرف میان وعده های ناسالم، و کاهش کلی هوس غذا خوردن مرتبط است. صبحانه یکی از وعده های غذایی اصلی روزانه محسوب می شود و در صورت انتخاب هایی درست می تواند فواید بسیاری را برای... ادامه مطلب
• رژیم لاغری دو هفته ای، به سبک دکتر آز! توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۰۹/۱۴ با استفاده از مواد غذایی سلامت مثل سبزیجات با گلوکز پایین و مقادیر کم پروتئین شما می توانید اشتها و ولع شدید خود را به خوردن مهار کنید و به بدنتان یک شروع سلامت برای یک سال آینده بدهید. به علاوه تمام وعده ها به راحتی قابل تهیه می... ادامه مطلب
• لاغری و کاهش وزن به سبک ستاره های خوش اندام هالیوودی توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۰۹/۱۳ درست است که ستاره ها گاهی خیلی حرصمان را در می آورند، ولی وقتی با دقت نگاه می کنیم، در واقع آنها هم دردسرهایی که ما تحمل می کنیم را دارند. آنها هم نگران وزن و ظاهرشان هستند و آنها هم مانند بعضی از ما رژیم های غذایی بسیار... ادامه مطلب
• ۴ زمانی که نباید قهوه بنوشید توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۰۹/۰۲ منظور ما را اشتباه متوجه نشوید، بعضی افراد عاشق قهوه هستند. این، یکی از عادات آنهاست که بسیار هم سالم است. تحقیقات بسیاری، قهوه را با مزایای سلامتی متعدد مانند کاهش خطر ابتلا به زوال عقل، افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست، مرتبط... ادامه مطلب
• چربی سوزی و سم زدایی بدن با چند نوشیدنی مفید! توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۰۸/۳۰ آبمیوه و آب سبزیجات تازه یک نوشیدنی عالی برای تامین برخی از نیازهای بدن است. این نوشیدنی ها سرشار از مواد مغذی و انرژی بخش هستند. نوشیدن آبمیوه و آب سبزیجات تازه به صورت روزانه نه تنها سلامت کلی انسان را حفظ می کند، بلکه در سم زدایی و... ادامه مطلب
• ۵ ماده غذایی که شما را لاغر و باریک نگه می دارد!! توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۰۸/۳۰ اگر نگاهی به کتابفروشی ها بیندازید، دهها کتاب رژیم غذایی در قفسه ها خواهید دید. با وجود جلدهای شاد و جذاب، با ادعاهای مطمئن و خوش بینانه شان، بسیاری از آنها پر از اطلاعاتی هستند که پیامهای کاملا اشتباه را ترویج می دهند. جین کورسبرگ، مربی ارشد در دپارتمان... ادامه مطلب
• علت این افزایش وزن نفخ است یا چاقی؟؟ توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۰۸/۲۷ اگرچه وزن به یک باره افزایش نمی یابد، اما اغلب این‌گونه احساس می‌شود. به ‌عنوان‌ مثال، یک روز شلواری که چند ماه نپوشیدید را به تن می‌کنید و متوجه می‌شوید که دیگر اندازه نیست. این جاست که سوال پیش می‌آید آیا وزن اضافه کردید یا نفخ کردید؟ این مطلب... ادامه مطلب
• کوچک کردن شکم با ۶ روش تضمینی!! توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۰۸/۲۳ اضافه وزن داشتن همیشه به معنی سالم نبودن نیست.افراد چاق زیادی هستند که در سلامت کامل به سر می‌برند. خیلی‌ها که وزن سالم دارند دچار مشکلات متابولیک مربوط به چاقی هستند. ادامه مطلب