پیاده‌روی کنید تا لاغر شوید

میریام نلسون از مرکز تحقیقات جان هانکوک می‌گوید: اگر روزانه پیاده‌روی کنید، تاثیر مثبت آن را بر سلامتی و وزن خود خواهید دید.
به گزارش ایسنا، نلسون پیاده‌روی تند و سریع را توصیه می‌کند و معتقد است که این عمل برای تنظیم فشار خون مفید است.
او می‌گوید: همیشه سرشار از انرژی باشید تا دچار سرطان نشوید و سموم از بدنتان به خوبی دفع شود.
وی می‌افزاید: فعالیت داشتن حتی به میزان کم از بی‌تحرکی بهتر است چرا که هر چه تحرک بیشتر باشد فواید بیشتری برای سلامتی دارد به خصوص برای تنظیم فشار خون و کنترل وزن.