روش جدیدی برای بهبود کمر درد

پژوهشگران‎‎ هلندی‎‎ بـرای درمـان کمر درد روش‎ های‎‎ جدیدی یافته‎‎ اند کـه بـا وجود کمر درد می‎ توان‎ کار کرد طوریکه‎ درد به‎ بدن‎ آسیب‎ نمی‎ زند.

بـه‎‎ گـزارش‎ پـایگــاه خبــری‎‎ وب‎ ام‎ دی در اینترنت‎, بر اساس‎ روش‎ دانشمنـدان‎ هـلنـدی‎ افراد مبتلا به‎‎‎ کمردرد در هفته دو جلسه یک‎ ساعته‎ ورزش‎ می‎‎ کنند و تمرینات‎ ورزشی آنان‎ شامل‎ بلند کردن‎ کیف‎ دستی‎‎ و اشیایی ماننـد آن‎ است‎.

براساس‎ توصیه‎‎ این‎‎ متخصصان اشیایی‎ که برای‎ تمرین‎ های‎ ورزشی‎‎ در نظر گرفته‎ می شوند هر جلسه‎‎ سنگین‎ تر از جلسه قبل‎ خواهند بـود و همه‎ حرکات‎ بدون‎‎‎ درنظر گرفتن دردآور بـودن آنها اجرا می‎ شود.

پژوهشگران‎‎ هلندی‎‎ بـرای درمـان کمر درد روش‎ های‎‎ جدیدی یافته‎‎ اند کـه بـا وجود کمر درد می‎ توان‎ کار کرد طوریکه‎ درد به‎ بدن‎ آسیب‎ نمی‎ زند.

بـه‎‎ گـزارش‎ پـایگــاه خبــری‎‎ وب‎ ام‎ دی در اینترنت‎, بر اساس‎ روش‎ دانشمنـدان‎ هـلنـدی‎ افراد مبتلا به‎‎‎ کمردرد در هفته دو جلسه یک‎ ساعته‎ ورزش‎ می‎‎ کنند و تمرینات‎ ورزشی آنان‎ شامل‎ بلند کردن‎ کیف‎ دستی‎‎ و اشیایی ماننـد آن‎ است‎.

براساس‎ توصیه‎‎ این‎‎ متخصصان اشیایی‎ که برای‎ تمرین‎ های‎ ورزشی‎‎ در نظر گرفته‎ می شوند هر جلسه‎‎ سنگین‎ تر از جلسه قبل‎ خواهند بـود و همه‎ حرکات‎ بدون‎‎‎ درنظر گرفتن دردآور بـودن آنها اجرا می‎ شود.

بر اساس‎ تحقیق‎ پـژوهـشگـران‎, افـرادی‎ کـه‎ استراحت‎ مطلق‎ دارند پس‎ از سه‎‎‎ ماه به کـار خود باز می‎ گردند اماافرادی‎ که‎‎ با برنامه جدیـد درمـان‎ می‎ شوند پس‎ از دو ماه‎ سرکار خود حاضر خواهند شد