رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟

By registering with this blog you are also agreeing to receive email notifications for new posts but you can unsubscribe at anytime.


رمز عبور به ایمیل شما ارسال خواهد شد.


کانال رسمی سایت تفریحی

دکه سایت


نظر سنجی

نظرسنجی

به نظر شما کدام سریال امسال ماه رمضان بهتر است؟

Loading ... Loading ...

کلیپ روز




logo-samandehi

تصاویری از فرش قرمز اختصاصی برای بازیگران دیر رسیده در جشنواره فجر

عکس از جشن تولد ۳۸ سالگی آزاده صمدی

مصاحبه از زندگی شخصی امیرحسین مدرس و همسر دومش

عکس همسر آزاده نامداری و دخترش گندم

عکس جدید مهناز افشار و دخترش لینانا

نامه عسل پورحیدری در شبکه اجتماعی پس از خاکسپاری پدر

عکسی جالب از تینا آخوندتبار با دستکش بوکس در حال ورزش

تصاویر تبلیغاتی الیکا عبدالرزاقی و همسرش امین زندگانی

رتبه بدهید:

به راحتی ۲کیلوگرم لاغر شوید!؟

نوشیدن آب قبل از وعده‌های غذایی می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند.
دانشمندان در ویرجینای آمریکا متوجه شدند شما می‌توانید با نوشیدن دو لیوان آب به تعداد سه بار در روز و قبل از هر وعده غذایی به طور متوسط ۲ کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهید.
آن‌ها این نظریه را روی ۴۸ فرد سالمند و در طول مدت ۱۲ هفته آزمایش کردند.
نوشیدن آب قبل از غذا باعث می‌شود شما احساس سیری کنید و کم‌تر غذا بخورید، البته بیش از حد آب خوردن می‌تواند مشکلات جدی سلامت برای شما به همراه داشته باشد. محققان یافته‌های خود در کنفرانس ملی جامعه شیمی آمریکا در بوستون ارائه کرده‌اند.
همه افراد شرکت کننده در این مطالعه بین ۵۵ تا ۷۵ سال سن داشتند. اولین گروه یک رژیم غذایی کم کالری داشتند و قبل از وعده‌های غذایی خود آب نمی‌نوشیدند. گروه دوم نیز همین رژیم غذایی را داشتند، اما قبل از هر وعده غذایی دو لیوان آب می‌نوشیدند.
بعد از گذشت ۱۲ هفته مشخص شد افرادی که قبل از غذا خوردن آب می‌نوشند نزدیک به ۲ کیلوگرم از دیگران لاغرتر هستند.
مطالعات قبلی هم نشان داده بود افراد میانسالی که قبل از غذا خوردن آب می‌نوشند بین ۷۵ تا ۹۰ کالری کمتر از دیگران غذا می‌‌‌خورند.

نوشیدن آب قبل از وعده‌های غذایی می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند.
دانشمندان در ویرجینای آمریکا متوجه شدند شما می‌توانید با نوشیدن دو لیوان آب به تعداد سه بار در روز و قبل از هر وعده غذایی به طور متوسط ۲ کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهید.
آن‌ها این نظریه را روی ۴۸ فرد سالمند و در طول مدت ۱۲ هفته آزمایش کردند.
نوشیدن آب قبل از غذا باعث می‌شود شما احساس سیری کنید و کم‌تر غذا بخورید، البته بیش از حد آب خوردن می‌تواند مشکلات جدی سلامت برای شما به همراه داشته باشد. محققان یافته‌های خود در کنفرانس ملی جامعه شیمی آمریکا در بوستون ارائه کرده‌اند.
همه افراد شرکت کننده در این مطالعه بین ۵۵ تا ۷۵ سال سن داشتند. اولین گروه یک رژیم غذایی کم کالری داشتند و قبل از وعده‌های غذایی خود آب نمی‌نوشیدند. گروه دوم نیز همین رژیم غذایی را داشتند، اما قبل از هر وعده غذایی دو لیوان آب می‌نوشیدند.
بعد از گذشت ۱۲ هفته مشخص شد افرادی که قبل از غذا خوردن آب می‌نوشند نزدیک به ۲ کیلوگرم از دیگران لاغرتر هستند.
مطالعات قبلی هم نشان داده بود افراد میانسالی که قبل از غذا خوردن آب می‌نوشند بین ۷۵ تا ۹۰ کالری کمتر از دیگران غذا می‌‌‌خورند.
پرفسور برندا در این باره گف: آب باعث پر شدن معده شما می‌شود، در حالی که هیچ کالری به بدن شما نمی‌رساند.
به این ترتیب مردم باید آب بیش‌تر بنوشند و از خوردن نوشیدنی‌های شیرین و پرکالری اجتناب کنند. این یکی از روش‌های ساده برای کنترل وزن است.
البته نوشیدنی‌های رژیمی و نوشیدنی‌هایی که همراه با شیرین‌کننده‌های مصنوعی هستند می‌توانند به شما در کاهش وزن و کم‌ کردن میزان کالری دریافتیتان کمک کنند. اگرچه که بهتر است از این نوشیدنی‌ها استفاده نشود.

تصاویر جدید بنیامین بهادری در کنار زن سال هند

تصاویر و حواشی حضور سحر قریشی و بازیگران در جشن پیراهن استقلال

عکسی جدید از آنا نعمتی و برادرش در رستوران

تصاویر جدید از هدیه تهرانی و مهران مدیری در سری جدید «قلب یخی»

عکس هایی از عروسی گلزار و النازشاکردوست در یک فیلم عروسی

دو عکس متفاوت الناز شاکردوست با عروسک گوفی و در آمبولانس

تصاویر نرگس محمدی به همراه مادرش در کنسرت موسیقی

تصاویری از حضور هنرمندان در کنسرت بابک جهانبخش

تبلیغ فروشگاهی

مطالب مرتبط با این موضوع

اجباری اجباری، ایمیل شما هرگز منتشر نخواهد شد