توصیههایی به بدخوابهاتوسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۵/۰۴با شکم پر یا برعکس، گرسنه به رختخواب نروید. از دو تا سه ساعت قبل از خواب سیگار نکشید و مواد کافئیندار مثل قهوه و چای نخورید. بادام، گردو، موز، هلو، زردآلو، شیر و… جزو خوراکیهای خوابآورند.ادامه مطلب
۸ هشدار تغذیهای برای دختران و زنان جوان روزهدارتوسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۵/۰۱در آستانه ماه مبارک رمضان هستیم و این سۆال در پیش رو که در این ماه چگونه تغذیه کنیم که پس از پایان رمضان و سپری شدن دوران روزهداری، بتوانیم سلامت خود را هر چه بیشتر حفظ نماییم. این مسئله به خصوص در مورد دختران نوجوان اهمیت بیشتری دارد.ادامه مطلب
چند توصیه لازم به افراد مبتلا به آکنه در تابستانتوسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۵/۰۱دکتر عباس انتظاری، متخصص پیشگیری از بیماری ها و عضو هیات علمی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، عضو آکادمی زیبایی آمریکا و عضو انجمن لیزر پزشکی ایران اظهار داشت: یکی از مشکلاتی که در جوامع و حتی ایران با آن مواجه هستیم آکنه است که در فصل تابستان...ادامه مطلب
چند راه حل مفید برای ترک سیگارتوسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۵/۰۱اگر دائما” به ترک سیگار فکر می کنید و قصد دارید سیگار کشیدن را ترک کنید با استفاده از این روشهای ساده ، قدم اول را بردارید.ادامه مطلب
توصیه هایی برای جلوگیری از گرمازدگیتوسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۴/۲۹گرمازدگی چرا و به چه علت شاید بتوانیم سرما را براحتی با پوشیدن لباس جبران کنیم، اما برای رهایی از گرما کار به این آسانی نیست.ادامه مطلب
با بوی بدن دهان به طور قطعی خداحافظی کنیدتوسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۴/۲۹امروزه بوی بد دهان halitosis به طور چشمگیری شایع شده است و باعث رنجش و ناراحتی دیگران در برخورد های اجتماعی با افراد مبتلا به بوی بد دهان می باشد. همچنین در زندگی زناشویی و در بین اعضای خانواده فرد مبتلا به این بیماری بیشتر مورد توجه و نکوهش...ادامه مطلب
عوارض کمبود ویتامین B12توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۴/۲۵یک متخصص تغذیه ورژیم درمانی درباره خواص ویتامین B12 گفت: این ویتامین خواص متعددی دارد که میتواند در چرخه شکلگیری سلولهای جنینی و نوزادی نقش موثری داشته باشد.ادامه مطلب
خونریزی های زنانه را دست کم نگیرید حتما اقدام کنیدتوسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۴/۱۰به محض آغاز اولین روزهای قاعدگی، زنان چندین روز به طور مداوم خونریزی قاعدگی را تحمل میکنند. با این حال، سیکل های زنانه ممکن است گاهی اوقات ناقص شوند.ادامه مطلب