رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟

By registering with this blog you are also agreeing to receive email notifications for new posts but you can unsubscribe at anytime.


رمز عبور به ایمیل شما ارسال خواهد شد.


کانال رسمی سایت تفریحی

دکه سایت


نظر سنجی

نظرسنجی

به نظر شما کدام سریال امسال ماه رمضان بهتر است؟

Loading ... Loading ...

کلیپ روز




logo-samandehi

مطالب براساس تگ ورزش

  • چند ایده به ظاهر احمقانه برای سلامت بدن! توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۱۰/۱۹ بعد از غذا خوردن مسواک نزنید! مسواک زدن دندان ها بلافاصله بعد از خوردن غذا یا نوشیدنی بخصوص اگر اسیدی باشد میتواند باعث ساییده شدن مینای دندان و ساییده شدن لایه زیرین آن شود. حداقل ۳۰ دقیقه بعد از مصرف غذا برای مسواک زدن صبر کنید. ادامه مطلب
  • ورزش اسپینینگ چیست و چگونه از آن لذت ببریم توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۰۹/۲۲ دوچرخه‌سواری فعالیتی لذت‌بخش است. علاوه بر تفریح، ورزش خوبی هم محسوب می‌شود. اما ورزش اسپینینگ که با استفاده از دوچرخه‌ ثابت و ۴۵ دقیقه رکاب‌ زدن و عرق کردن در اتاقی بسته انجام می‌شود، کمی ناخوشایند به نظر می‌آید. اما چه کارهایی انجام بدهیم تا از این فعالیت لذت... ادامه مطلب
  • چه میزان ایروبیک برای بدن مفید است؟ توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۵/۰۸ در این مطلب می خواهیم به بررسی این مقوله بپردازیم که اصولا چه مواقع و زمانهایی تمرینات ایروبیک باید انجام شوند ، در طول هفته چند بار تکرار شود و هدف از انجام این حرکات چه می باشد. ادامه مطلب
  • پیشرفت بارز ورزش بانوان ایران توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۴/۲۵ رشد و پیشرفت کاملا مشخص و تفاوت زیاد جایگاه فعلی ورزش بانوان با آنچه ۳۰ تا ۵۰ سال پیش وجود داشته است بر کسی پوشیده نیست. ادامه مطلب
  • چه کار کنیم تا در طی تعطیلات چاق نشویم؟ توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۴/۲۵ خنثی کردن دام های اضافه وزن در تعطیلات! ادامه مطلب
  • حرکتی در بارداری که باعث کاهش سرگیجه می شود توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۴/۱۰ نرمش در بارداری باعث کاهش سرگیجه می شود ادامه مطلب
  • چگونه سوخت و ساز بدن را بالا برده و کاهش وزن داشته باشیم؟ توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۴/۰۹ همان‌طور که می‌دانید، بدن انسان همواره در حال سوزاندن کالری است. اما چگونه می‌توان با بالا بردن این سوخت و ساز (متابولیسم)، کاری کرد که کالری بیشتری سوزانده شود تا از طرف دیگر، شاهد کاهش وزن باشیم. یعنی مقدار کالری که وارد بدن کرده‌ایم را بتوانیم بسوزانیم تا تبدیل... ادامه مطلب
  • فتوکاتورهای جالب ورزشی توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۳/۱۱ وزیر ورزش به قهرمان موتورسواری گفت: چه موتور باحالی! میدی باهاش یه دور بزنم؟! در عوض فدراسیون شنا مال تو! ادامه مطلب
  • عجیب‌ترین ورزش‌هایی که درالمپیک نیستند توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۳/۰۹ ماراتن کبوترها : در این رقابت تعدادی کبوتر تعلیم دیده با هم به رقابت می پردازند و پس از رسیدن به نقطه خاصی تغییر مسیر داده و به سمت خانه خود بازمی گردد. زمانی که هر کدام از پرنده ها برای حرکت بین مبدا، مقصد و برگشت صرف می... ادامه مطلب
  • چرا من چاقم؟ توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۳/۰۷ آیا زمان آن نرسیده که به این موضوع جدی تر و عمیق تر فکر کنید و چاره ای برای آن بیندیشید . آیا می دانید چاقی چه عوارض جبران ناپذیری دارد ؟ کمبود خواب اگر تا دیروقت بیدار می مانید احتمال افزایش وزنتان بیشتر می شود . تغییرات سطح... ادامه مطلب