مثبت اندیش باش تا کامروا باشی
وقتی روان شناسان میگویند افکار مثبت و منفی تاثیرات مثبت و منفی روی زندگی میگذارند، شاید خیلیها باور نکنند اما این حقیقت دارد.
روان شناسان میگویند رفتار شما محصول افکار شماست
وقتی فرمان ترس از مغزش وارد چشمهایش شد، چشمهای بیرون زده اش پدرش را هم به وحشت انداخت. پسر از حمله و کشتار میترسید، وقتی شنید به قبیله ای در همان نزدیکی حمله شده است، برای چند ثانیه توان حرکت کردن نداشت. پدرش فقط یک جمله به او گفت:” نترس، اگر بترسی، ترس سراغت میآید.” آن موقع نفهمید پدرش چه میگوید. اما وقتی نوبت به خودش رسید و خواستند او را نیز مثل بقیه هم قبیله ایهایش بکشند، یک دفعه با نیرویی که هیچ قدرتی نمیتوانست جلوی آن را بگیرد، گفت:” الان وقت مردن من نیست.” آن نیرو چه بود؟ خودش هم نمیدانست اما یک چیز را میدانست. پسر کوچولو و همسر باردارش داخل یک چاله پر از آب گیر افتاده بودند. تنها او بود که میتوانست آنها را نجات بدهد. هنگام حمله دشمن با دست خود آنها را داخل گودال فرستاده بود. اما حالا با شروع ریزش باران هر لحظه احتمال غرق شدن آنها داخل گودال بود. الان ثانیهها هم ارزش داشت. به هیچ چیز فکر نمی کرد جز دویدن و رسیدن به چاله و اتفاق افتاد؛ آن چیزی را که اراده کرده بود.
وقتی روان شناسان میگویند افکار مثبت و منفی تاثیرات مثبت و منفی روی زندگی میگذارند، شاید خیلیها باور نکنند اما این حقیقت دارد.
روان شناسان میگویند رفتار شما محصول افکار شماست
وقتی فرمان ترس از مغزش وارد چشمهایش شد، چشمهای بیرون زده اش پدرش را هم به وحشت انداخت. پسر از حمله و کشتار میترسید، وقتی شنید به قبیله ای در همان نزدیکی حمله شده است، برای چند ثانیه توان حرکت کردن نداشت. پدرش فقط یک جمله به او گفت:” نترس، اگر بترسی، ترس سراغت میآید.” آن موقع نفهمید پدرش چه میگوید. اما وقتی نوبت به خودش رسید و خواستند او را نیز مثل بقیه هم قبیله ایهایش بکشند، یک دفعه با نیرویی که هیچ قدرتی نمیتوانست جلوی آن را بگیرد، گفت:” الان وقت مردن من نیست.” آن نیرو چه بود؟ خودش هم نمیدانست اما یک چیز را میدانست. پسر کوچولو و همسر باردارش داخل یک چاله پر از آب گیر افتاده بودند. تنها او بود که میتوانست آنها را نجات بدهد. هنگام حمله دشمن با دست خود آنها را داخل گودال فرستاده بود. اما حالا با شروع ریزش باران هر لحظه احتمال غرق شدن آنها داخل گودال بود. الان ثانیهها هم ارزش داشت. به هیچ چیز فکر نمی کرد جز دویدن و رسیدن به چاله و اتفاق افتاد؛ آن چیزی را که اراده کرده بود.
وقتی روان شناسان میگویند افکار مثبت و منفی تاثیرات مثبت و منفی روی زندگی میگذارند، شاید خیلیها باور نکنند اما این حقیقت دارد. بخشی از رفتارهای انسانی ناشی از افکار ما است. وقتی میگویند افکار تعیین کننده سبک زندگی، احساس، وضعیت جسمی، روحیات و .. است، منظور این است که انسان با افکار مثبت و منفی وارد عمل میشود و به دنبال آن طبق گفتههای دکتر پرویز رازقی، روان شناس و مدرس دانشگاه ، باید منتظر یکی از اتفاقات زیر باشند:” در نگرش منفی قدرت برداشت فرد از رفتار خوب و افکار خوب به حداقل میرسد یعنی اگر فردی با ویژگیهای خوب در مسیرمان قرار بگیرد ذهن ما به علت افکار منفی قدرت دریافت رفتارها و شخصیتهای خوب دیگران را به عنوان یک تنبیه تلقی کند. این در حالی است که در فردی با نگاه مثبت، رفتارهای خوب دیگران، بهتر نیز مشاهده میشود.” از دیدگاه این روان شناس منفی اندیشی موجب منفی شدن افکار و رفتار فرد و حتی ظهور رفتارهای منفی در دیگران میشود.
در همین راستا ما قانونی داریم به نام قانون جذب که میگوید وقتی افکار مثبت پخش کنید بازخورد آن اتفاقات مثبت است و برعکس. شاید خیلی از شماها فیلم راز را دیده باشید. این فیلم خاطرات و تجربه افرادی است که با قدرت قانون جذب توانستند به خواستههایشان برسند که البته طبق اظهارات این روان شناس رابطه علت و معلول قانون جذب ثابت نشده است. دکتر رزاقی بروز رفتارهای مثبت و منفی را ناشی از وجود نیرویی در مغز عنوان میکند که بسته به اینکه فرد مثبت یا منفی اندیش باشد این نیرو در همان جهت فعال میشود. چنانچه مغز به سمت افکار منفی فعال بشود نتیجه آن به صورت ضعیف شدن روابط اجتماعی افراد، کاهش موفقیتها، ضعف روابط بین فردی، تعاملات اجتماعی ضعیف، گرایش کمتر افرادبه فعالیت و کار ظاهر میشود و در نگرش مثبت برعکس این موارد.
منفی، منفی را جذب میکند
طبق اظهارات دکتر رزاقی افرادی که افکار منفی دارند به سمت افکار منفی دیگران جذب میشوند. این در حالی است که هر چه قدر باور و ایمان فرد منفی ترباشد سقوط وی به سمت منفی گرایی، و جذب به سمت افراد منفی گرا بیشتر میشود، ولی برعکس اگر فرد منفی اندیشی، تجارب خوشایندی را هم از مثبت اندیشی داشته باشد، یا ایمان و باور او عمق زیاد نداشته باشد به سمت فرد مثبت اندیش گرایش پیدا میکند.
خارهایی که گل میدهند
اما این که مثبت اندیشی چه نتایجی را به دنبال دارد، دکتر رزاقی در این باره میگوید:” افرادی که افکار مثبت دارند میتوانند کینه را به محبت،ضعف را به قدرت، یاس را به امید و شکست را به موفقیت تبدیل کنند.” افرادی که باور مثبت دارند در مشکلات به فرصتها فکر میکنند و در جستجوی راهکار هستند تا موفقیت به دست بیاورند ولی افرادی که افکار منفی دارند به جای ارایه راهکار، از هر فرصتی استفاده میکنند تا به مشکلات بیندیشند.
اما چگونه است که عده ای به سمت افکار و افراد منفی کشش بیشتری دارند و عده ای دیگر افکار منفی بیرونی روی آنها اثر کمتری دارد؟
دکتر رزاقی در این باره میگوید:” طبق نظریه ای به نام راتر، افرادی که اسناد بیرونی دارند رفتار منفی آنها تحت تاثیر عوامل محیطی و خارجی است. اینها شکست بیشتری را در زندگی تجربه میکنند. در حالی که افرادی با اسناد درونی، افرادی هستند که اعتماد به نفس بالا و نگرش مثبت تری دارند و موفق تر هستند. این افراد به سادگی تسلیم افکار منفی بیرونی نمی شوند. همچنین در بین آدمها سه تیپ شخصیتی متعدد داریم: استینک، آتلانتیک و تکنیک.
در نوع استینک منفی گرایی بیشتر است چون به طور معمول ویژگی شخصیتی حساس تری دارند، لاغر تر و زودرنج تر هستند. عادت به منفی یا مثبت فکر کردن، فقر فکری، القای افکار مثبت و منفی از طریق مشاهده ( دیدن افکار پدر و مادرو..) تقویت افکار از طریق خود فرد به فرض مثال با دروغ گویی پاسخ مثبت دریافت کرده است و حالا به صورت یک باور درونی تبدیل شده است. از دیگر مواردی است که به منفی گرایی یک فرد دامن میزند.” این روان شناس از بین تمام موارد موثر در القای افکار مثبت و منفی در افرادی که از طریق ویژگیهای شخصیتی به این باور دچار شده اند را سخت تر اظهار کرد چرا که این نوع افکار منفی دراثر زمان و تکرار ایجاد شده و به تدریج جزیی از شخصیت فرد شده است ولی با کمی صبر میتوان ساختار اینگونه رفتار را که درونی شده اند را تغییر داد.
ساختار شکنی زمان ندارد
از دیدگاه دکتر ابوالقاسم مهری نژاد، روان شناس،عضو هیات علمی دانشگاه الزهرا، ساختار شکنی افراد زمان مشخصی ندارد. برای اینکه بتوان فرد منفی اندیشی را به سمت مثبت اندیشی سوق داد موارد متعددی دخیل هستند. از جمله میزان هوش افراد، موقعیت اجتماعی،اقتصادی و خانوادگی.
دکتر مهری نژاد میگوید:” در افرادایده آل گرا و آرمان گرا باورهای منفی بیشتر مشاهده میشود چرا که تحقق آرمانهای این قشر سخت تر است، بنابراین باورهای منفی سریع تر در آنها نفوذ میکند.”
به اعتقاد دکتر رزاقی،باورهای منفی در بزرگسالان در گذر زمان ریشه دار تر میشود و نیاز به درمان دارد اما در کودکان نیاز به درمان و تغییر نیست و تنها توصیه میشود والدین الگوهای مثبت اندیشی را طی شکل گیری مراحل شخصیتی به وی ارایه دهند.