مطالب براساس تگ رژیم

• چه کار کنیم تا در طی تعطیلات چاق نشویم؟ توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۴/۲۵ خنثی کردن دام های اضافه وزن در تعطیلات! ادامه مطلب
• حرکتی در بارداری که باعث کاهش سرگیجه می شود توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۴/۱۰ نرمش در بارداری باعث کاهش سرگیجه می شود ادامه مطلب
• توصیه‌های ساده و مفید برای غذاخوردن هوشیارانه توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۴/۱۰ ما معمولا بیش از آن‌چه که بدن نیاز دارد، غذا می‌خوریم. اما اگر هوشیارانه و با فکر سر میز غذا بنشینیم می‌توانیم مقدار غذایی که می‌خوریم را طبق آن‌چه بدنمان نیاز دارد به خوبی تنظیم کنیم. ادامه مطلب
• چگونه سوخت و ساز بدن را بالا برده و کاهش وزن داشته باشیم؟ توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۴/۰۹ همان‌طور که می‌دانید، بدن انسان همواره در حال سوزاندن کالری است. اما چگونه می‌توان با بالا بردن این سوخت و ساز (متابولیسم)، کاری کرد که کالری بیشتری سوزانده شود تا از طرف دیگر، شاهد کاهش وزن باشیم. یعنی مقدار کالری که وارد بدن کرده‌ایم را بتوانیم بسوزانیم تا تبدیل... ادامه مطلب
• ۸ دلیل پایین نیامدن وزن تان توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۳/۱۴ ۱ – نوشیدن الکل و نوشابه های گازدار با ایـنکه مـقدار چربی زیادی در اکثر نوشیدنی های الکلی وجود ندارد اما به خاطر کالری بالای الکل موجب اضافه وزن می شوند. انـرژی و کـالـری مـوجود در الـکـل بـاید بلافاصله سوزانده شود،وقتی بدنتان سرگرم سوزاندن کالری اضافی موجود در این... ادامه مطلب
• بعد از بارداری چطور به تناسب اندام برسیم؟ توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۳/۰۹ در این مقاله چند راه کار ساده ارائه شده که به مادران کمک می‌کند پس از بدنیا آوردن کودک خود تا حد قابل ملاحظه‌ای وزن خود را پایین بیاورند و گرفتار چاقی نشوند.  این راه کار‌ها عبارتند از ادامه مطلب
• با چند توصیه ساده بعد از ازدواج تان چاق نشوید توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۳/۰۷ تجربه‌ عروس و داماد شدن تجربه‌ی زیبا و در عین حال استرس‌زایی است. البته این استرس و نگرانی، طبیعی و در عین حال دلچسب است اما نباید با اضافه وزن همراه شود. اگر شما می‌ترسید که بعد از عروسی چاق شوید و یا عروسی کرده‌اید و متوجه اضافه وزن... ادامه مطلب
• در ۴ هفته ۴ کیلو وزن خود را کم کنید!! توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۳/۰۷ رژیم های غذایی مختلفی در دنیا وجود دارند که به ما کمک می کنند تا وزن خود را کاهش دهیم. در این مطلب ما به شما یک رژیم غذایی به مدت ۴ هفته پیشنهاد می کنیم که به کمک آن بتوانید ۴ کیلو از وزن خود را کم کنید.... ادامه مطلب
• رازهای لاغر شدن توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۲/۲۵ مطالعات و تحقیقات نشان داده است که استفاده از رژیمهای غذایی و قرص های مد روز ، راز لاغر شدن نیست. ادامه مطلب
• ۷دلیل علمی برای کنار گذاشتن هله هوله توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۲/۱۵ مواد غذایی مانند کربوهیدرات های سفید، کلوچه های آماده، چیپس، نوشیدنی های گازدار،همبرگرهای پرچرب و سیب زمینی سرخ شده نه تنها باعث افزایش وزن می شود بلکه بیماری های مختلفی را نیز به همراه دارد. شاید با خواندن این ۷ عارضه جانبی ناشی ازمصرف هله هوله ها به نقل... ادامه مطلب