پیشگیری از ١۵ بیماری مهم با مصرف میوه و سبزیتوسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۸۹/۱۲/۰۷در برنامه غذایی روزانه استفاده از ۵ گروه غذایی اصلی توصیه شده است. این گروهها شامل نان و غلات، میوهها، سبزیها، شیر و لبنیات و گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزها (دانهها) است. در سالهای اخیر در هرم غذایی، سبزیها و میوهها به دلیل اهمیتی که در سلامت انسان...ادامه مطلب
قابل توجه پنیر خورها!!توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۸۹/۱۲/۰۷متخصصان علوم پزشکی در اروپا هشدار دادند که خوردن مصرف زیاد پنیر خطر ابتلا به سرطان مثانه را تشدید میکنند. این متخصصان هشدار دادند در افرادی که روزانه بیش از ۵۳ گرم پنیر میخورند خطر ابتلا به سرطان مثانه بیش از ۵۰ درصد افزایش پیدا میکند. ۵۳ گرم پنیر تقریبا...ادامه مطلب
نکاتی درباره جگرتوسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۸۹/۱۱/۲۶در بحث تغذیه، رژیم و فرهنگ غذایی، هر یک از خوراکیها در بخش خاصی از هرم غذایی قرار میگیرند که با سایر خوراکیهای آن گروه از هرم، تقریبا خواص مشترکی دارند. به عنوان نمونه دل، جگر و قلوه در گروه گوشتها هستند و در مقدار مساوی با گوشتها، خواص...ادامه مطلب
آیا از عوارض بیشمار پشت میزنشینی طولانی خبر دارید؟توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۸۹/۱۱/۲۶مرکز سلامت محیط و کار اعلام کرد: از عوارض شایع و مشکلآفرین کم تحرکی و پشتمیز نشینی، اضافه وزن و چاقی است چرا که افراد کم تحرک، کالری مصرفی خود را نمیسوزانند و فعالیتی برای سوختن انرژی ندارند. چاقی و اضافه وزن هر روز زمینه ساز بسیاری از بیماریها است...ادامه مطلب
نشانههای خونریزی داخلی بدنتوسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۸۹/۱۱/۲۴خون جاری در رگها این قابلیت را دارد که هنگام آسیب عروق، مانع ریزش بیش از حد خون شود، در غیر این صورت با اولین آسیبی که به جدار رگ وارد میآمد، آن قدر خون از بدن خارج میشد تا فرد به علت اختلال در تامین انرژی بافتی یا...ادامه مطلب
مواد سرطانزای خانگی را بشناسیدتوسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۸۹/۱۱/۲۴سمی این مواد بیماری هایی مانند سرطان کبد، کلیه و مغز و بروز حساسیت ها و آسم را به همراه دارند.به گفته پژوهشگران بخش زیادی از این مواد در طول روز مورد استفاده ما قرار می گیرند و تعدادی از آنها بخش جدایی ناپذیر زندگی ما شده اند ....ادامه مطلب
با این نوشیدنی دردهای میگرنی تان را کاهش دهیدتوسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۸۹/۱۱/۱۷یک متخصص گیاهان دارویی با بیان اینکه ترکیب کافئین موجود در قهوه موجب انقباض عروق میشود، گفت: براساس تحقیقات مشخص شده است که نوشیدن قهوه در افراد مبتلا به سردردهای میگرنی موجب کاهش درد آنها میشود.دکتر علیرضا یزدینژاد در ترکیب تئوفیلین را از دیگر ترکیبات موجود در قهوه عنوان...ادامه مطلب
این قسمت نان را نخورید!توسط admin | ۱ نظر | ارسال در ۱۳۸۹/۱۱/۱۰یکی از موضوعاتی که این روزها بحث داغ اکثر رسانههای روز کشورهای اروپایی و آمریکایی شده است «ترس از آکریلامید» است. آکریلامید یک ماده اسیدی سرطانزاست که هنگام سوختن، برشته شدن یا پختن مواد کربوهیدراتی غلات در درجه حرارت بالا در محصولاتی چون نان، بیسکویت، کلوچه، برنج و سیبزمینی...ادامه مطلب
دور کمر سالم برای زنان و مردان چه قدر است؟توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۸۹/۱۰/۱۶کارشناسان معتقدند دور کمر سالم برای زنان کمتر از ۸۰ سانتیمتر و برای مردان کمتر از ۹۴ سانتیمتر است. در مورد مردان آسیایی این رقم کمتر است و دور کمر آنها باید زیر ۹۰ سانتیمتر باشد.تقریبا نیمی از زنان به دلیل داشتن دور کمر بزرگ در خطر سرطان قرار...ادامه مطلب
فقر آهن و علل گوارشیتوسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۸۹/۱۰/۱۵آهنی که فرد به صورت مواد غذایی مصرف میکند، به طور عمده جذب گلبولهای قرمز خون شده و در مواردی که فرد دچار خونریزی آشکار و یا پنهان شود فقر آهن عارضه مهمی است که به وجود آمده و او را دچار مشکل خواهد کرد.همچنین از آنجایی که معمولاً...ادامه مطلب