Loading ...مطالب براساس تگ بدخواب
-
چرا در محیط ناشناس و جدید بدخواب می‌شوید؟
توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۱۱/۲۳
بسیاری از افراد در زمان اقامت در یک محل جدید با مشکل خوابیدن مواجه می‌شوند و اکنون پژوهش جدید دانشمندان، مغز را عامل این پدیده که آن را «اثر شب اول» نامیده، معرفی کرده است.
ادامه مطلب
-
توصیه‌هایی به بدخواب‌ها
توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۵/۰۴
با شکم پر یا برعکس، گرسنه به رختخواب نروید. از دو تا سه ساعت قبل از خواب سیگار نکشید و مواد کافئین‌دار مثل قهوه و چای نخورید. بادام، گردو، موز، هلو، زردآلو، شیر و… جزو خوراکی‌های خواب‌آورند.
ادامه مطلب
