مطالب براساس تگ اضافه وزن

• ۱۱ میان وعده کم کالری برای کاهش وزن توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۱۲/۰۷ اگر میان وعده هایی که می خورید بسیار پر کالری بوده و حاوی روغن، و یا قند و شکر فراوان هستند باید در خوردن آنها تجدید نظر کنید. نکته مهم در مورد میان وعده های ناسالم این است که اغلب دارای حجم کم اما کالری بسیار زیاد هستند. ادامه مطلب
• چاقی و اضافه وزن شما به دلیل این عادتهای غلط صبحگاهی است!! توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۱۱/۲۴ مدت زیادی است که فست فود و شکلات نخورده اید، مرتب ورزش می کنید و در تکاپوی کاهش وزن هستید. اما آن چند کیلوگرم وزن اضافه همچنان در جای خود باقی مانده اند. خیلی ها نمی توانند تشخیص دهند که آنچه مانع کاهش وزن شان می شود عادت های... ادامه مطلب
• لاغری با این رژیم ها بی فایده است، تلاش نکنید توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۱۱/۲۱ برخی افراد برای کاهش وزن هر کاری می کنند، حتی اگر این کار بر خلاف قواعد عقلی، تغذیه ای و توصیه های پزشکان باشد. اما فقط به این خاطر که دختر عمه دوست خاله تان با خوردن دمنوش فلفل و لیمو، ۱۵ کیلوگرم وزن کم کرده بدان معنا نیست... ادامه مطلب
• برای کاهش وزن حتما قبل از این ساعت نهار بخورید!! توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۱۰/۱۹ در مطالعه اخیر که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده محققان دریافتند خوردن وعده نهار بعد از ساعت ۱۵ موجب تجمع چربی در بافت های بدن می شود.بررسی ها نشان می دهند؛ بدن ما زمانیکه مواد غذایی را پیش از ساعت ۳ دریافت می کند، سوخت و ساز... ادامه مطلب
• کاهش وزن : چگونه تا عید وزنم را کم کنم؟ توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۱۰/۱۷ با فرارسیدن ماه‌های پایانی سال و نزدیک شدن به نوروز، بسیاری از افراد در فرصت باقیمانده تصمیم به کاهش وزن می‌گیرند تا سال جدید را با اندامی‌ متناسب شروع کنند و به همین دلیل بازار انواع رژیم‌ها داغ می‌شود البته بیشتر افراد دنبال رژیم‌های جادویی هستند تا در کمترین... ادامه مطلب
• علت این افزایش وزن نفخ است یا چاقی؟؟ توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۰۸/۲۷ اگرچه وزن به یک باره افزایش نمی یابد، اما اغلب این‌گونه احساس می‌شود. به ‌عنوان‌ مثال، یک روز شلواری که چند ماه نپوشیدید را به تن می‌کنید و متوجه می‌شوید که دیگر اندازه نیست. این جاست که سوال پیش می‌آید آیا وزن اضافه کردید یا نفخ کردید؟ این مطلب... ادامه مطلب
• یک روزه نمی شود لاغر شد !! توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۱/۱۷ چاقی و اضافه وزن مشکل شایع این روزگار است و افراد زیادی از کودک و جوان گرفته تا میانسال و سالمند با آن دست به گریبان هستند. چاقی نه‌تنها سلامت افراد را به خطر میاندازد، بلکه از نظر ظاهری هم دردسرساز است. بنابراین کاملا طبیعی است که افرادی با... ادامه مطلب