منابع غذایی ویتامین Eتوسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۰۹/۱۴ویتامین ای (E ) در بین ویتامین ها مورد بی توجهی بیشتری قرار گرفته است، این در حالی است که این ویتامین دارای فهرست بی پایانی از مزایای مختلف است. اولین و مهمترینش این است که یک آنتی اکسیدان قوی است. به علاوه، به عملکردهای حیاتی بدن همچون فعالیتهای...ادامه مطلب
دشمنان شیمیایی ویتامین D را بشناسیدتوسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۰۹/۰۶همه ما از تاثیر دریافت ویتامین D و اثراتی که کمبود ویتامین D بر سلامتی ما می گذارد به میزان کافی آگاه نیستیم، باید بدانید که در صورت کمبود این ماده مغذی، احتمال مواجهه با خطرات متعدد سلامتی افزایش می یابد. به طور ویژه، کمبود ویتامین D می تواند...ادامه مطلب
۵ فایده لیمو شیرین برای سلامتیتوسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۰۹/۰۴لیمو شیرین بسیار شبیه لیمو ترش است، با این تفاوت که طعم شیرین و اسید مرکبات کمتری دارد. در این متن فواید سلامتی این میوهی شگفت انگیز را خواهید خواند.ادامه مطلب
در این هوای آلوده, بسیار نگران ویتامین D خود باشیدتوسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۰۸/۲۹تیرنگ رضا نیستانی متخصص تغذیه، گفت: ویتامین D از جمله ویتامینهای محلول در چربی است که موقعیت منحصر به فرد در بدن دارد و منبع اصلی آن ماده غذایی نیست، بلکه از طریق نور آفتاب تأمین میشود. بدن این قابلیت را دارد که در مواجهه با آفتاب فتوسنتز کرده...ادامه مطلب
عوارض کمبود ویتامین B12توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۴/۲۵یک متخصص تغذیه ورژیم درمانی درباره خواص ویتامین B12 گفت: این ویتامین خواص متعددی دارد که میتواند در چرخه شکلگیری سلولهای جنینی و نوزادی نقش موثری داشته باشد.ادامه مطلب
ویتامینی علیه سکته مغزیتوسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۱/۱۶آنتی اکسیدان های موجود در مرکبات خطر سکته مغزی را کاهش می دهد مطالعات جدید نشان می دهد که مصرف فلاونوئیدها که یک نوع آنتی اکسیدان در مرکبات یا چای هستند می توانند در کاهش سکته مغزی ایسکیمیک زنان موثر عمل کنند . ( سکته ایسکیمیک زمانی اتفاق می...ادامه مطلب
ویتامین موثر در درمان ضعف حافظهتوسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۰/۱۲/۲۲امگا ۳ درمان کننده موثر ضعف حافظه است به نقل از نشریه آکادمی بیماریهای اعصاب آمریکا با عنوان Neurology، این تحقیقات نشان میدهد کمبود سطح اسیدهای چرب امگا ۳ در خون باعث بروز مشکل ضعف حافظه و پس رفت آن میشود. بر اساس این تحقیقات، مصرف غذاهای حاوی امگا...ادامه مطلب
قطره های الزامی برای نوزادانتوسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۰/۱۲/۱۷مصرف ویتامین دی و قطره آهن مدیر گروه تغذیه و بیوشیمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: استفاده از قطره ویتامین دی (D ) از بدو تولد و قطره آهن از زمان شروع مصرف غذای کمکی در قالب مکمل های غذایی برای نوزادان، الزامی است.ادامه مطلب
چند قدم از سرطان فاصله بگیریدتوسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۰/۱۲/۰۵بررسی ها نشان داده است که دو سوم سرطان ها به وسیله ی عوامل سرطانزای محیطی مانند آلودگی هوا، سوخت های دیزلی، مواد شیمیایی، پرتوها، نورخورشید، عفونت، بی تحرکی و رژیم غذایی نامناسب و سیگار ایجاد می شوند. هر چند کنترل برخی از این عوامل بطور کامل در دست...ادامه مطلب
میوه ای پرفایده تر از هویج برای چشمتوسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۰/۱۱/۲۲ویتامین A موجود در این میوه برای افزایش دید چشم بهترین خوراکی پیشنهادی است. ویتامین A که یک آنتیاکسیدان قوی است، از آسیب رساندن رادیکالهای آزاد به سلولها و بافتهای بدن جلوگیری میکند.ادامه مطلب