چربی های باسنتان را آب کنیدتوسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۱/۰۹قبلاً مقاله های زیادی درمورد تمرینات ران و باسن برایتان ارائه کرده ایم. به نظر می رسد که این موضوع این روزها محبوبیت زیادی پیدا کرده است. مخصوصاً خانم ها این روزها خیلی نگران شکل باسن خود هستند و هر لباسی که تن می کنند نگرانند که باسنشان در...ادامه مطلب
۱۰ راهکار برای کاهش سایز دور کمر، باسن و رانهاتوسط admin | ۱ نظر | ارسال در ۱۳۹۰/۱۲/۰۲در هفته ۱۶۸ ساعت زمان داریم، اما برای دست یافتن به تناسباندام و کاهش وزن فقط ۶ ساعت از آن هم برای شما کافی است. امروز می خواهیم ۱۰ روش به شما آموزش دهیم که چطور از هر دقیقهتان نهایت استفاده را ببرید. ۱: جدیدترین توصیه متخصصین آخرین کلام...ادامه مطلب