امگا ۳ شکارچی کلسترولتوسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۵/۰۴این امر دربارۀ امگا ۳ که با جمع شدن چربی های مضر و بالا رفتن کلسترول مبارزه میکند نیز، صادق است. و این در حالی است که بسیاری از مطالعات ثابت کرده اند تغذیۀ ما تنها حدود ۳۰% از میزان امگا ۳ توصیه شده برای بدن را تأمین میکند.ادامه مطلب
چرا باید خوراکی های حاوی امگا ۳ بخوریم؟توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۱/۱۵چه طور میتوانیم به این مقصد برسیم؟ و چرا این تعادل میان امگا ۳ و امگا ۶ مهم است؟ عدم تعادل میان امگا ۳ و امگا ۶ دو خانوادۀ امگا وجود دارد، امگا ۳ و امگا ۶، و هر دوی این دو گروه برای عملکرد خوب اعضای بدن ما...ادامه مطلب