رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟

By registering with this blog you are also agreeing to receive email notifications for new posts but you can unsubscribe at anytime.


رمز عبور به ایمیل شما ارسال خواهد شد.


کانال رسمی سایت تفریحی

دکه سایت


نظر سنجی

نظرسنجی

به نظر شما کدام سریال امسال ماه رمضان بهتر است؟

Loading ... Loading ...

کلیپ روز




logo-samandehi

مطالب براساس تگ رژیم غذایی

  • چربی سوزی و سم زدایی بدن با چند نوشیدنی مفید! توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۰۸/۳۰ آبمیوه و آب سبزیجات تازه یک نوشیدنی عالی برای تامین برخی از نیازهای بدن است. این نوشیدنی ها سرشار از مواد مغذی و انرژی بخش هستند. نوشیدن آبمیوه و آب سبزیجات تازه به صورت روزانه نه تنها سلامت کلی انسان را حفظ می کند، بلکه در سم زدایی و... ادامه مطلب
  • ۵ ماده غذایی که شما را لاغر و باریک نگه می دارد!! توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۰۸/۳۰ اگر نگاهی به کتابفروشی ها بیندازید، دهها کتاب رژیم غذایی در قفسه ها خواهید دید. با وجود جلدهای شاد و جذاب، با ادعاهای مطمئن و خوش بینانه شان، بسیاری از آنها پر از اطلاعاتی هستند که پیامهای کاملا اشتباه را ترویج می دهند. جین کورسبرگ، مربی ارشد در دپارتمان... ادامه مطلب
  • چه صبحانه ای بخوریم تا چاق نشویم؟ توسط admin | ۱ نظر | ارسال در ۱۳۹۳/۰۲/۲۵ دکتر محمدحسن انتظاری، مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم‌پزشکی اصفهان گفت جایگزین کردن هیچ خوراکی به جای صبحانه معمول یا حذف آن برای کاهش وزن، توصیه نمی‌شود. فاصله‌ بین شام و صبحانه، بیشترین فاصله زمانی بین دو وعده اصلی غذایی است که حدود ۱۲-۱۰ ساعت طول می‌کشد. ادامه مطلب
  • مهم‌ترین اشتباهات رژیم‌های لاغری توسط admin | ۱ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۵/۲۸ اولین و رایجترین اشتباهی که افراد در برنامه کاهش وزن خود مرتکب می‌شوند محاسبه غلط کالری مصرفی در برنامه رژیم غذایی است. ادامه مطلب
  • بهترین راه برای لاغر شدن چیست؟ توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۵/۱۹ به نظر شما پیش نیاز یک بدن سالم چیست؟ برای داشتن یک اندام مناسب و عالی چه باید کرد؟ شاید دویدن بهترین انتخاب باشد. اما اگر هنوز در خصوص دویدن به عنوان بهترین کار برای کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده آل خود شک دارید، این علل را... ادامه مطلب
  • روزه و درمان چاقی شکمی توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۵/۱۹ در ایام‌ماه مبارک رمضان رعایت تغذیه سالم برای تنظیم متابولیسم طبیعی بدن لازم است و این‌ماه تمرین بسیار خوبی برای قطع کردن حلقه اتصالی بین غذا و استرس‌های کاری و فکری است؛ به شرطی که پس از افطار غذای امساک‌شده توسط فرد جبران نشود. روزه‌دار می‌تواند در هنگام افطار... ادامه مطلب
  • بهترین موادغذایی برای کاهش وزن توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۵/۰۹ مواد غذایی خیلی خوبی هستند که استخوا‌ن‌ سازی می‌کنند، از ابتلا به بیماری‌های مزمن جلوگیری می‌کند، بینایی شما را تقویت می‌کنند و حتی ذهنتان را نیز تیز و فعال نگه می‌دارد. اما آیا می‌دانستید تحقیقات جدید نشان می‌دهد این مواد غذایی می‌توانند به لاغر شدن شما هم کمک کنند؟ ادامه مطلب
  • یک نوع رژیم مناسب برای کوچک کردن شکم توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۵/۰۸ رئیس انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران  با بیان اینکه:« اصولا هیچ ماده غذایی برای لاغری یا چاقی قسمت خاصی از بدن وجود ندارد.» تاکید کرد:«افراد می توانند با کاهش کمی از انرژی مورد نیاز روزانه اشان به آرامی به کاهش وزن دست پیدا کنند.» ادامه مطلب
  • چه کار کنیم تا در طی تعطیلات چاق نشویم؟ توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۴/۲۵ خنثی کردن دام های اضافه وزن در تعطیلات! ادامه مطلب
  • توصیه‌های ساده و مفید برای غذاخوردن هوشیارانه توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۱/۰۴/۱۰ ما معمولا بیش از آن‌چه که بدن نیاز دارد، غذا می‌خوریم. اما اگر هوشیارانه و با فکر سر میز غذا بنشینیم می‌توانیم مقدار غذایی که می‌خوریم را طبق آن‌چه بدنمان نیاز دارد به خوبی تنظیم کنیم. ادامه مطلب