مطالب براساس تگ رژیم غذایی

• چقدر کاهش وزن در هفته یا ماه بی خطر است؟ توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۱۰/۰۳ اگر دوست دارید به سرعت وزن کم کنید تا بتوانید در یک مهمانی رسمی لباس مورد علاقه خود را به تن کنید، یا این که زندگی بهتر و سالم‌تری را تجربه کنید، مراقب باشید بیش از اندازه به خود فشار وارد نکنید و از محدوده کاهش وزن بی خطر... ادامه مطلب
• آب کردن چربی پهلو با ۶ ماده غذایی!! توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۰۹/۲۸ خیلی از افراد وقتی پهلوهای خود را لمس می کنند با یک مشت چربی اضافی مواجه می شوند که باعث بدشکلی اندامشان می شود. خیلی از افراد به این چربی های اضافی دور طرف شکم عادت کرده اند اما افراد دیگری هستند که به دنبال روش هایی برای آب... ادامه مطلب
• این اشتباهات در سالاد خوردن شما را چاق می کند!! توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۰۹/۲۰ سالاد؛ پیش غذایی سالم که بسیاری با هدف کاهش وزن آن را جایگزین وعده اصلی می کنند. با این حال نه تنها به هدف خود نمی رسند بلکه وزنشان به تدریج افزایش می یابد. با این شرایط یک سالاد باید چه ویژگی هایی داشته باشد که علاوه بر مغذی... ادامه مطلب
• کاهش وزن : با خوردن این صبحانه ها به راحتی وزن کم کنید!! توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۰۹/۲۰ مصرف صبحانه ای سرشار از پروتئین با احساس سیری در بلند مدت، کاهش مصرف میان وعده های ناسالم، و کاهش کلی هوس غذا خوردن مرتبط است. صبحانه یکی از وعده های غذایی اصلی روزانه محسوب می شود و در صورت انتخاب هایی درست می تواند فواید بسیاری را برای... ادامه مطلب
• رژیم لاغری دو هفته ای، به سبک دکتر آز! توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۰۹/۱۴ با استفاده از مواد غذایی سلامت مثل سبزیجات با گلوکز پایین و مقادیر کم پروتئین شما می توانید اشتها و ولع شدید خود را به خوردن مهار کنید و به بدنتان یک شروع سلامت برای یک سال آینده بدهید. به علاوه تمام وعده ها به راحتی قابل تهیه می... ادامه مطلب
• منابع غذایی ویتامین E توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۰۹/۱۴ ویتامین ای (E ) در بین ویتامین‌ ها مورد بی توجهی بیشتری قرار گرفته است، این در حالی است که این ویتامین دارای فهرست بی پایانی از مزایای مختلف است. اولین و مهم‌ترینش این است که یک آنتی اکسیدان قوی است. به علاوه، به عملکردهای حیاتی بدن همچون فعالیت‌های... ادامه مطلب
• لاغری و کاهش وزن به سبک ستاره های خوش اندام هالیوودی توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۰۹/۱۳ درست است که ستاره ها گاهی خیلی حرصمان را در می آورند، ولی وقتی با دقت نگاه می کنیم، در واقع آنها هم دردسرهایی که ما تحمل می کنیم را دارند. آنها هم نگران وزن و ظاهرشان هستند و آنها هم مانند بعضی از ما رژیم های غذایی بسیار... ادامه مطلب
• زنان کوتاه قد پیری سالم تری دارند یا زنان بلند قد؟ توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۰۹/۱۳ زنان بلندقدتر تا رسیدن به اواسط دهه ۷۰ زندگی خود احتمالا بیشتر دچار مشکلات فیزیکی و روانی در مقایسه با همتایان کوتاه قدتر خود می شوند.به گفته محققان زنان بلندقد می توانند با انجام برخی اقدامات خود را از تاثیرات منفی اندام بلند برهانند. چندین فاکتور از جمله ژنتیک... ادامه مطلب
• کوچک کردن شکم با ۵ تمرین ساده و بی دردسر توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۰۹/۰۶ به دنبال راهی برای بدست آوردن شکم صاف و شش تکه هستید؟ مطمئن باشید این راهی که به شما پیشنهاد می‌کنیم تأثیر گذار است. مطمئناً تغذیه سالم، افزایش سوخت و ساز، استراحت و مصرف آب باید با هم همراه شوند تا شما به این خواسته برسید. ولی ما می‌خواهیم... ادامه مطلب
• مصرف داروی کاهنده کلسترول با رعایت ۸ قانون توسط admin | ۰ نظر | ارسال در ۱۳۹۵/۰۹/۰۴ دکتر ارین، متخصص قلب و استادیار پزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه جان هاپکینز می گوید «بسیاری از مردم به اشتباه بر این باورند که داروی آنها صرفنظر از چیزی که می خورند، هرگونه کلسترول اضافی را خنثی می کند. حتی در زمان مصرف استاتین، تغییرات سبک زندگی به سمت... ادامه مطلب