رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟

By registering with this blog you are also agreeing to receive email notifications for new posts but you can unsubscribe at anytime.


رمز عبور به ایمیل شما ارسال خواهد شد.


کانال رسمی سایت تفریحی

دکه سایت


نظر سنجی

نظرسنجی

به نظر شما کدام سریال امسال ماه رمضان بهتر است؟

Loading ... Loading ...

کلیپ روز




logo-samandehi

تصاویری از فرش قرمز اختصاصی برای بازیگران دیر رسیده در جشنواره فجر

عکس از جشن تولد ۳۸ سالگی آزاده صمدی

مصاحبه از زندگی شخصی امیرحسین مدرس و همسر دومش

عکس همسر آزاده نامداری و دخترش گندم

عکس جدید مهناز افشار و دخترش لینانا

نامه عسل پورحیدری در شبکه اجتماعی پس از خاکسپاری پدر

عکسی جالب از تینا آخوندتبار با دستکش بوکس در حال ورزش

تصاویر تبلیغاتی الیکا عبدالرزاقی و همسرش امین زندگانی

رتبه بدهید:

چهار قدم تا کاهش اضطراب

محققان انجمن روان‌پزشکی آمریکا پس از گفت‌وگو با ۲ هزار کودک پی بردند آنها اضطراب، نگرانی و عدم توجه والدین را درک می‌کنند و غمگین، مضطرب و سرشار از احساس شکست و سرخوردگی رشد می‌کنند و مبتلا به سردرد و معده‌درد می‌شوند.این در حالی است که ۷۰ درصد از والدین تصور می‌کنند اضطراب آنها تاثیر ناچیزی بر فرزندان‌شان دارد.محققان با توجه به وجود مشکلات اقتصادی و فشارهایی که والدین تحمل می‌کنند ۴ روش برای کاهش و مدیریت اضطراب پیشنهاد کرده‌اند.
* پذیرش اضطراب و نگرانی:
هرگز تاثیر مخرب فشارهای روانی و اضطراب را بر کودکان دست‌کم نگیرید. «سواسچلن بارگنن» روزنامه‌نویس روزنامه وال استریت ژورنال گفت: واقعا شگفت‌آور است زمانی که احساس می‌کردم کار خوبی دارم و می‌توانم از فرزندم حمایت کنم او متوجه اضطراب و نگرنی‌ام شده بود.* نگاه به خود: «سیمون کراب» پدری که در وبلاگ‌اش درباره کودکان و اضطراب می‌نویسد گفت: هنگامی که مضطرب هستید باید مراقب عکس‌العمل‌هایتان باشید چون فرزند شما عکس‌العمل‌های منفی را جذب می‌کند. اضطراب واگیردار است.
اگر مدت‌ها بنشینید و روال زندگی‌تان را تغییر ندهید فرزندان‌تان در معرض ابتلا به افسردگی، دیابت و بیماری قلبی قرار خواهند گرفت.

محققان انجمن روان‌پزشکی آمریکا پس از گفت‌وگو با ۲ هزار کودک پی بردند آنها اضطراب، نگرانی و عدم توجه والدین را درک می‌کنند و غمگین، مضطرب و سرشار از احساس شکست و سرخوردگی رشد می‌کنند و مبتلا به سردرد و معده‌درد می‌شوند.این در حالی است که ۷۰ درصد از والدین تصور می‌کنند اضطراب آنها تاثیر ناچیزی بر فرزندان‌شان دارد.محققان با توجه به وجود مشکلات اقتصادی و فشارهایی که والدین تحمل می‌کنند ۴ روش برای کاهش و مدیریت اضطراب پیشنهاد کرده‌اند.
* پذیرش اضطراب و نگرانی:
هرگز تاثیر مخرب فشارهای روانی و اضطراب را بر کودکان دست‌کم نگیرید. «سواسچلن بارگنن» روزنامه‌نویس روزنامه وال استریت ژورنال گفت: واقعا شگفت‌آور است زمانی که احساس می‌کردم کار خوبی دارم و می‌توانم از فرزندم حمایت کنم او متوجه اضطراب و نگرنی‌ام شده بود.* نگاه به خود: «سیمون کراب» پدری که در وبلاگ‌اش درباره کودکان و اضطراب می‌نویسد گفت: هنگامی که مضطرب هستید باید مراقب عکس‌العمل‌هایتان باشید چون فرزند شما عکس‌العمل‌های منفی را جذب می‌کند. اضطراب واگیردار است.
اگر مدت‌ها بنشینید و روال زندگی‌تان را تغییر ندهید فرزندان‌تان در معرض ابتلا به افسردگی، دیابت و بیماری قلبی قرار خواهند گرفت.
* آموزش کودک:
شما الگوی فرزندتان هستید. برای کاهش اضطراب ورزش کنید، موسیقی یاد بگیرید یا جایی برای نشستن انتخاب کنید و آرام دم و بازدم کنید. پزشکان اطفال معتقدند این‌گونه کارها به کودک نشان می‌دهد چگونه با اضطراب مقابله کند.
* بازی با کودک:
دکتر استوارت بروان، روان‌پزشک انستیتو سرگرمی کودکان در کالیفرنیا گفت: بهترین روش برای کاهش اضطراب و شادی کودکان بازی است. بازی را که شما و فرزندتان دوست دارید انتخاب -به جز تماشای تلویزیون و بازی‌های کامپیوتری- برنامه‌ریزی و بازی کنید تا روح و روان خود و کودکتان شاد شود.

تصاویر جدید بنیامین بهادری در کنار زن سال هند

تصاویر و حواشی حضور سحر قریشی و بازیگران در جشن پیراهن استقلال

عکسی جدید از آنا نعمتی و برادرش در رستوران

تصاویر جدید از هدیه تهرانی و مهران مدیری در سری جدید «قلب یخی»

عکس هایی از عروسی گلزار و النازشاکردوست در یک فیلم عروسی

دو عکس متفاوت الناز شاکردوست با عروسک گوفی و در آمبولانس

تصاویر نرگس محمدی به همراه مادرش در کنسرت موسیقی

تصاویری از حضور هنرمندان در کنسرت بابک جهانبخش

تبلیغ فروشگاهی

مطالب مرتبط با این موضوع

اجباری اجباری، ایمیل شما هرگز منتشر نخواهد شد