چای، قهوه و آب میوه جایگزین آب نیستند
دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد: اگرچه نوشیدن انواع آب میوهها به افراد توصیه میشود و نوشیدن چای و قهوه هم رواج زیادی در جامعه دارد ولی هیچکدام از این نوشیدنیها، جانشین آب در بدن نیستند.
به گزارش ایرنا از پایگاه اطلاعرسانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، علاوه بر این، آب از سردرد و سرگیجه، خشکی پوست و مفاصل و بروز سنگ کلیه جلوگیری می کند.
بر اساس این گزارش، آب در تقویت سیستم ایمنی بدن، احساس شادابی، تنظیم درجه حرارت و رسیدن اکسیژن و مواد غذایی به بدن، افزایش تمرکز، رفع خستگی، کنترل وزن، کاهش احساس گرسنگی، هضم غذا و عملکرد مناسب سیستم گوارش تاثیر بسزایی دارد.
بسیاری از سردردها به دلیل نرسیدن آب کافی به مغز است و نوشیدن آب کافی علاوه بر جلوگیری از سردرد و سرگیجه، از سفتی عضلات بدن جلوگیری میکند.
در گزارش دفتر آموزش و ارتقای سلامت آمده است: برای رسیدن آب کافی به بدن حتی وقتی تشنه نیستیم، باید آب بنوشیم و نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا به هضم راحت غذا و کنترل وزن و قبل از حمام رفتن به کاهش فشارخون کمک میکند.
در این گزارش با بیان اینکه نوشیدن دو لیوان آب بعد از بیدار شدن به فعالیت مناسب اعضای بدن کمک میکند، آمده است: چنانچه آب کافی مصرف نشود، قلب انسان برای رساندن اکسیژن به بدن باید بیشتر کار کند.