۸ پرسش بنیادی برای ارتباط بهتر با دوستان و عزیزان که باید از خود بپرسیم
هر گاه بر پایه ی احساسی که در قبال دیگران داریم کاری را انجام می دهیم ، آن احساس را تشدید و تقویت می کنیم . چنانچه به کسی اعتماد کنید ، این احساس به شما دست می دهد که شخص مورد نظر شایسته ی اعتماد است . اما گاهی نمی دانیم چگونه محبت خود را ابراز کنیم یا چگونه به دیگران احترام بگذاریم ؟!
برای فهمیدن این موضوع باید هشت پرسش ذیل را برای خود مطرح کنید :
آیا در رابطه ی خود با کسی بیش از اندازه خود را محدود می کنم ؟ مثلا دیگر به سراغ دوستان دیگری نمی روید ؟
آیا رفتارم با طرف به گونه ای است که دیگر نتوانم او را تحمل کنم ؟ مثلا شاید به یارتان زیاد دروغ می گوئید و وقتی دروغ می گویید خیال می کنید که یارتان در صورت کشف حقیقت از شما بدش خواهد آمد و بتدریج احساس بدی از رابطه تان پیدا می کنید .
هر گاه بر پایه ی احساسی که در قبال دیگران داریم کاری را انجام می دهیم ، آن احساس را تشدید و تقویت می کنیم . چنانچه به کسی اعتماد کنید ، این احساس به شما دست می دهد که شخص مورد نظر شایسته ی اعتماد است . اما گاهی نمی دانیم چگونه محبت خود را ابراز کنیم یا چگونه به دیگران احترام بگذاریم ؟!
برای فهمیدن این موضوع باید هشت پرسش ذیل را برای خود مطرح کنید :
آیا در رابطه ی خود با کسی بیش از اندازه خود را محدود می کنم ؟ مثلا دیگر به سراغ دوستان دیگری نمی روید ؟
آیا رفتارم با طرف به گونه ای است که دیگر نتوانم او را تحمل کنم ؟ مثلا شاید به یارتان زیاد دروغ می گوئید و وقتی دروغ می گویید خیال می کنید که یارتان در صورت کشف حقیقت از شما بدش خواهد آمد و بتدریج احساس بدی از رابطه تان پیدا می کنید .
آیا شخص مورد نظر را مسخره می کنم ؟ مثلا : بخاطر نداشتن تحصیلات کافی طرف مقابلتان مدام از دیگران عذرخواهی می کنید .
آیا خود را نزد این شخص جز آنکه واقعا هستم نشان می دهم ؟ ممکن است تظاهر به آزاد اندیشی کنید ، مثلا نظراتی را درباره ی زندگی جنسی بدهید که در واقع برایتان ناراحت کننده است .
آیا از شخص مورد نظر غول ساخته ام ؟ مثلا : ممکن است او را خطا ناپذیر تصور کنید یا خیال کنید که از نظر همه ، جذاب ، شوخ طبع و تاثیر گذار است .
آیا به او اصرار می کنم تا زندگی عادی اش را تغییر دهد ؟ آیا میل دارید که او با آن دسته از دوستانش که مورد علاقه ی شما نیستند قطع رابطه کند؟ یا طور دیگری لباس بپوشد ، حرف بزند ، رفتار کند و یا راه برود ؟
آیا چون خیال می کنم که رابطه ی ما خوب پیش می رود ، به او اجازه می دهم که با من بد رفتاری کند ؟ مثلا : از ترس اینکه مبادا او را از دست بدهید چیزی نمی گویید ، حتی اگر شما را در مقابل دیگران دست بیاندازد و یا خرد کند .
آیا دلایلی که برای ارزیابی رفتار طرف مقابل بکار می گیرم ، با ملاک هایی که برای سنجش رفتار خودم از انها استفاده می کنم فرق دارند ؟ مثلا وقتی از همسرتان ایراد می گیرید یا با نظراتش مخالفت می کنید عصبانی می شوید اما وقتی خودش همین کار را با شما می کند به حساسیت بیش از حدتان می خندد .
هر پاسخ مثبت به یکی از این هشت پرسش ، در حکم اعلان خطر است و معنایش این است که با رفتارتان خود را آزار می دهید و محبت یا اعتماد خود را به طرف مقابل خدشه دار می کنید . همه ی اعمالی که باعث ایجاد احساس منفی مانند خشم ، حقارت و غیره را در شما می شوند ، برای رابطه تان هم زیان آورند.