رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟

By registering with this blog you are also agreeing to receive email notifications for new posts but you can unsubscribe at anytime.


رمز عبور به ایمیل شما ارسال خواهد شد.


کانال رسمی سایت تفریحی

دکه سایت


نظر سنجی

نظرسنجی

به نظر شما کدام سریال امسال ماه رمضان بهتر است؟

Loading ... Loading ...

کلیپ روز




logo-samandehi

تصاویری از فرش قرمز اختصاصی برای بازیگران دیر رسیده در جشنواره فجر

عکس از جشن تولد ۳۸ سالگی آزاده صمدی

مصاحبه از زندگی شخصی امیرحسین مدرس و همسر دومش

عکس همسر آزاده نامداری و دخترش گندم

عکس جدید مهناز افشار و دخترش لینانا

نامه عسل پورحیدری در شبکه اجتماعی پس از خاکسپاری پدر

عکسی جالب از تینا آخوندتبار با دستکش بوکس در حال ورزش

تصاویر تبلیغاتی الیکا عبدالرزاقی و همسرش امین زندگانی

رتبه بدهید:

گزارشی از تمرین روز گذشته تیم پرسپولیس

تمرین دیروز سرخپوشان در ۲ نوبت صبح و عصر در زمین خیریه انجام شد. مسئولان تیم پرسپولیس با حل مشکل خود با مدرسه فوتبالى که صبح ها درزمین خیریه تمرین مى کرد، براى اولین بار در زمین خیریه ۲ نوبت تمرین کردند.
تمرین صبح
این تمرین با وجود این که کرانچار با ۱۰ دقیقه تاخیر بر سر زمین حاضر شد، ساعت ۱۰و ۴۰ دقیقه آغاز شد. حدود ۱۰۰ هوادار از این تمرین دیدن کردند. تنها غایب این تمرین الهایى بود که به دلیل حضور در تمرین تیم ملى جوانان در این تمرین شرکت نکرد.
شرح تمرین
در ابتداى تمرین بازیکنان با دویدن دور زمین بدن هاى خود را گرم کردند. سپس بازیکنان با نظر کرانچار کار با توپ انجام دادند و گلرها اختصاى کار کردند. سپس بازیکنان ۲ گروه شدند که یک گروه هافبک ها و مهاجمان بودند و به حفظ توپ و پرسینگ زیرنظر مولایى پرداختند. گروه دوم زیرنظر عبدى به کار هاى دفاعى پرداختند. پاسکارى در حرکت و تمرین حمله به دفاع پایان بخش این تمرین بود. در نهایت بازیکنان با انجام حرکات کششى بدن هاى خود را سرد کردند و ساعت ۱۲ و ۱۰ دقیقه تمرین پایان یافت.

تمرین دیروز سرخپوشان در ۲ نوبت صبح و عصر در زمین خیریه انجام شد. مسئولان تیم پرسپولیس با حل مشکل خود با مدرسه فوتبالى که صبح ها درزمین خیریه تمرین مى کرد، براى اولین بار در زمین خیریه ۲ نوبت تمرین کردند.
تمرین صبح
این تمرین با وجود این که کرانچار با ۱۰ دقیقه تاخیر بر سر زمین حاضر شد، ساعت ۱۰و ۴۰ دقیقه آغاز شد. حدود ۱۰۰ هوادار از این تمرین دیدن کردند. تنها غایب این تمرین الهایى بود که به دلیل حضور در تمرین تیم ملى جوانان در این تمرین شرکت نکرد.
شرح تمرین
در ابتداى تمرین بازیکنان با دویدن دور زمین بدن هاى خود را گرم کردند. سپس بازیکنان با نظر کرانچار کار با توپ انجام دادند و گلرها اختصاى کار کردند. سپس بازیکنان ۲ گروه شدند که یک گروه هافبک ها و مهاجمان بودند و به حفظ توپ و پرسینگ زیرنظر مولایى پرداختند. گروه دوم زیرنظر عبدى به کار هاى دفاعى پرداختند. پاسکارى در حرکت و تمرین حمله به دفاع پایان بخش این تمرین بود. در نهایت بازیکنان با انجام حرکات کششى بدن هاى خود را سرد کردند و ساعت ۱۲ و ۱۰ دقیقه تمرین پایان یافت.
تمرین عصر
این تمرین که ساعت ۱۸ و ۴۰ دقیقه آغاز شد، حدود ۵۰۰ هوادار داشت. در این تمرین سرخپوشان به مرور کارهاى تاکتیکى پرداختند. تنها غایب این تمرین محمد الهایى بود.
شرح تمرین
در ابتداى این تمرین بازیکنان با دویدن دور زمین و انجام حرکات کششى بدن هاى خود را گرم کردند. سپس بازیکنان در ۳ گروه بازى آقا وسط انجام دادند. در مرحله بعدى بازیکنان در نصف زمین حفظ توپ کار کردند و در مرحله پایانى تمرین در ۲ گروه سبز و قرمز فوتبال دست گرمى بازى کردند که ایکوویچ دستیار کرانچار داور این فوتبال بود. عبدى و کرانچار در حین برگزارى این فوتبال در کنار زمین نشسته بودند. همچنین از نیمه دوم این فوتبال خلیلى و ۲ بازیکن برزیلى به سایر بازیکنان اضافه شدند. در نهایت این فوتبال با گل مجتبى زارعى یک بر صفر به سود تیم سبز به پایان رسید.

تصاویر جدید بنیامین بهادری در کنار زن سال هند

تصاویر و حواشی حضور سحر قریشی و بازیگران در جشن پیراهن استقلال

عکسی جدید از آنا نعمتی و برادرش در رستوران

تصاویر جدید از هدیه تهرانی و مهران مدیری در سری جدید «قلب یخی»

عکس هایی از عروسی گلزار و النازشاکردوست در یک فیلم عروسی

دو عکس متفاوت الناز شاکردوست با عروسک گوفی و در آمبولانس

تصاویر نرگس محمدی به همراه مادرش در کنسرت موسیقی

تصاویری از حضور هنرمندان در کنسرت بابک جهانبخش

تبلیغ فروشگاهی

مطالب مرتبط با این موضوع

اجباری اجباری، ایمیل شما هرگز منتشر نخواهد شد