رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟

By registering with this blog you are also agreeing to receive email notifications for new posts but you can unsubscribe at anytime.


رمز عبور به ایمیل شما ارسال خواهد شد.


کانال رسمی سایت تفریحی

دکه سایت


نظر سنجی

نظرسنجی

به نظر شما کدام سریال امسال ماه رمضان بهتر است؟

Loading ... Loading ...

کلیپ روز




logo-samandehi

تصاویری از فرش قرمز اختصاصی برای بازیگران دیر رسیده در جشنواره فجر

عکس از جشن تولد ۳۸ سالگی آزاده صمدی

مصاحبه از زندگی شخصی امیرحسین مدرس و همسر دومش

عکس همسر آزاده نامداری و دخترش گندم

عکس جدید مهناز افشار و دخترش لینانا

نامه عسل پورحیدری در شبکه اجتماعی پس از خاکسپاری پدر

عکسی جالب از تینا آخوندتبار با دستکش بوکس در حال ورزش

تصاویر تبلیغاتی الیکا عبدالرزاقی و همسرش امین زندگانی

رتبه بدهید:

کالری و کربوهیدرات موجود در خوراکی ها

غذاهای سرشار از کربوهیدرات ها
کربوهیدرات ها عمدتاً منشأ گیاهی دارند. مواد غذایی با منشأ حیوانی یا فاقد کربوهیدرات اند یا کربوهیدرات بسیار اندکی دارند. جگر حیوانات به مقدار بسیار جزئی کربوهیدرات در خود دارد.
متوسط میزان کربوهیدرات در مواد غذایی:
میزان قند در مواد غذایی:
قند: ۱۰۰%
محصولات قندی: ۵۰ تا ۹۵%
عسل، مربا: ۷۵ تا۸۰%
غلات صبحانه: ۷۵ تا ۸۵%
نان: ۵۵%
سیب زمینی، سبزیجات خشک پخته، ماکارونی و برنج پخته: ۲۰%
میوه های تازه: ۵ تا ۲۰% (به طور متوسط ۱۰%)
میوه های خشک: به طور متوسط: ۹۰%
سبزیجات: ۴ تا ۱۲% (به طور میانگین:۷%)
لبنیات:۳ تا ۶%

غذاهای سرشار از کربوهیدرات ها
کربوهیدرات ها عمدتاً منشأ گیاهی دارند. مواد غذایی با منشأ حیوانی یا فاقد کربوهیدرات اند یا کربوهیدرات بسیار اندکی دارند. جگر حیوانات به مقدار بسیار جزئی کربوهیدرات در خود دارد.
متوسط میزان کربوهیدرات در مواد غذایی:
میزان قند در مواد غذایی:
قند: ۱۰۰%
محصولات قندی: ۵۰ تا ۹۵%
عسل، مربا: ۷۵ تا۸۰%
غلات صبحانه: ۷۵ تا ۸۵%
نان: ۵۵%
سیب زمینی، سبزیجات خشک پخته، ماکارونی و برنج پخته: ۲۰%
میوه های تازه: ۵ تا ۲۰% (به طور متوسط ۱۰%)
میوه های خشک: به طور متوسط: ۹۰%
سبزیجات: ۴ تا ۱۲% (به طور میانگین:۷%)
لبنیات:۳ تا ۶%
متوسط میزان کربوهیدرات در میوه های تازه
انگور فرنگی، توت فرنگی، تمشک (میوه های قرمز): ۵ تا ۱۰%
پرتقال، نارنگی، گریپ فروت، لیمو (مرکبات): ۵ تا ۱۰%
خربزه، هندوانه، نارگیل تازه، گوجه فرنگی: ۵ تا ۱۰%
ریواس، پاپایا، به، ازگیل: ۵ تا ۱۰%
زرد آلو، آناناس، انگور سیاه، توت، زغال اخته، انجیر تازه، گویاوا، انار، کیوی، انبه، آلو قطره طلا، شلیل، شبرنگ، هلو، گلابی و سیب: ۱۰ تا ۱۵%
موز، گیلاس، خرمالو، لیچی (خام یا کنسرو)، انگور: ۱۵ تا ۲۰%
شربت آناناس: ۲۰%
شاه بلوط: ۳۵%
متوسط میزان کربوهیدرات در میوه های خشک
آلو خشک: ۴۰%
زردآلو، انجیر: ۶۰%
موز: ۶۵%
خرما: ۷۵%

تصاویر جدید بنیامین بهادری در کنار زن سال هند

تصاویر و حواشی حضور سحر قریشی و بازیگران در جشن پیراهن استقلال

عکسی جدید از آنا نعمتی و برادرش در رستوران

تصاویر جدید از هدیه تهرانی و مهران مدیری در سری جدید «قلب یخی»

عکس هایی از عروسی گلزار و النازشاکردوست در یک فیلم عروسی

دو عکس متفاوت الناز شاکردوست با عروسک گوفی و در آمبولانس

تصاویر نرگس محمدی به همراه مادرش در کنسرت موسیقی

تصاویری از حضور هنرمندان در کنسرت بابک جهانبخش

تبلیغ فروشگاهی

مطالب مرتبط با این موضوع

اجباری اجباری، ایمیل شما هرگز منتشر نخواهد شد