چه زمانی مسواک نزنیم
از فواید حفظ بهداشت دهان و دندان بسیار خوانده و شنیدهایم و همه بهخوبی میدانیم اهمیت سلامت این عضو بدن به اندازهای است که پزشکان سلامت دهان و دندان را کلید سلامتی تمام اعضای بدن میدانند. همچنین همه میدانند که مسواک زدن یکی از سادهترین و بهترین راهها برای حفظ سلامت دندانها است. اما سوالی که وجود دارد این است که آیا در طول روز زمانی هست که برای مسواک زدن
بهتر از بقیه اوقات باشد؟ آیا اثر مسواک زدن در زمانهای مختلف با هم تفاوت دارد؟متخصصان انجمن دندانپزشکی آمریکا، توصیه میکنند که حداقل ۲ بار در روز دندانهای خود را مسواک بزنیم؛ البته یکی از این دفعات حتما باید قبل از خواب باشد. اما زمانهایی که در طول روز بیشتر میخورید و میآشامید، بهتر است که بیشتر هم از مسواک استفاده کنید. مسواک زدن درست به از بین بردن پلاکهای دندان کمک میکند. باکتریهای موجود در پلاک دندان عامل ایجاد ۲ بیماری مهم دهان و دندان هستند: پوسیدگی دندانها و بیماریهای لثه.به علاوه نکته مهمی که کمتر به آن توجه میشود این است که بعضی از مواد غذایی و نوشیدنیهای خاص باعث میشوند باکتریها در محیط دهان، اسیدی آزاد کنند که برای مینای دندان مضر است. هنگامی که شما غذاها یا نوشیدنیهای شیرین یا حاوی نشاسته میخورید، باکتریهای موجود در دهان اسیدی تولید میکنند که میتواند به مینای دندان آسیب برساند.بنابراین خیلی مهم است پس از خوردن و آشامیدن مواد غذایی از مسواک استفاده کنیم. همچنین انتخاب غذاهای مغذی که کربوهیدرات و قند کمی دارند و نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز نیز میتوانند به کاهش تولید این اسیدهای مضر در دهان کمک کنند.