رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟

By registering with this blog you are also agreeing to receive email notifications for new posts but you can unsubscribe at anytime.


رمز عبور به ایمیل شما ارسال خواهد شد.


کانال رسمی سایت تفریحی

دکه سایت


نظر سنجی

نظرسنجی

به نظر شما کدام سریال امسال ماه رمضان بهتر است؟

Loading ... Loading ...

کلیپ روز




logo-samandehi

تصاویری از فرش قرمز اختصاصی برای بازیگران دیر رسیده در جشنواره فجر

عکس از جشن تولد ۳۸ سالگی آزاده صمدی

مصاحبه از زندگی شخصی امیرحسین مدرس و همسر دومش

عکس همسر آزاده نامداری و دخترش گندم

عکس جدید مهناز افشار و دخترش لینانا

نامه عسل پورحیدری در شبکه اجتماعی پس از خاکسپاری پدر

عکسی جالب از تینا آخوندتبار با دستکش بوکس در حال ورزش

تصاویر تبلیغاتی الیکا عبدالرزاقی و همسرش امین زندگانی

رتبه بدهید:

چای پر رنگ، قهوه و نوشابه گازدار در سحر ممنوع!

کمیته تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان سینا با بیان ممنوعیت نوشیدن چای پر رنگ، قهوه و نوشابه گازدار در سحری، مصرف یک وعده صبحانه کامل یا یک نهار سبک حاوی مخلوط برنج با حبوبات را توصیه کرد.
به گزارش ایسنا، ضعف جسمی و عدم تمرکز، سردرد، افت قند و فشار خون، کاهش توان کاری، بی حوصلگی و تحریک پذیری از عوارض حذف وعده سحری است.
طبق اعلام کمیته تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان سینا، سحری می تواند شبیه یک صبحانه کامل مشتمل بر نان سبوس دار، پنیر کم نمک، گردو و بادام، شیر گرم، خامه، عسل، خرما و تخم مرغ و یک تا دو واحد میوه تازه آب دار و یا شبیه به یک وعده ناهار سبک حاوی نان، برنج ترجیحاً مخلوط با حبوبات و سبزی، کمی گوشت یا مرغ، سالاد و چند واحد میوه باشد.
برخی مواد غذایی زود هضم و زود جذب مانند نان سفید و شیرینی ها به علت گرسنگی زودهنگام بهتر است مصرف نشود.
با توجه به تقارن ماه مبارک رمضان با فصل تابستان و طولانی بودن روزها برای پیشگیری از بروز تشنگی مصرف آب و میوه توصیه می شود.

کمیته تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان سینا با بیان ممنوعیت نوشیدن چای پر رنگ، قهوه و نوشابه گازدار در سحری، مصرف یک وعده صبحانه کامل یا یک نهار سبک حاوی مخلوط برنج با حبوبات را توصیه کرد.

به گزارش ایسنا، ضعف جسمی و عدم تمرکز، سردرد، افت قند و فشار خون، کاهش توان کاری، بی حوصلگی و تحریک پذیری از عوارض حذف وعده سحری است.

طبق اعلام کمیته تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان سینا، سحری می تواند شبیه یک صبحانه کامل مشتمل بر نان سبوس دار، پنیر کم نمک، گردو و بادام، شیر گرم، خامه، عسل، خرما و تخم مرغ و یک تا دو واحد میوه تازه آب دار و یا شبیه به یک وعده ناهار سبک حاوی نان، برنج ترجیحاً مخلوط با حبوبات و سبزی، کمی گوشت یا مرغ، سالاد و چند واحد میوه باشد.

برخی مواد غذایی زود هضم و زود جذب مانند نان سفید و شیرینی ها به علت گرسنگی زودهنگام بهتر است مصرف نشود.

با توجه به تقارن ماه مبارک رمضان با فصل تابستان و طولانی بودن روزها برای پیشگیری از بروز تشنگی مصرف آب و میوه توصیه می شود.

مصرف میوه های تازه و آب دار مانند هندوانه، خربزه، طالبی، انگور، مرکبات و سبزی هایی مانند خیار، کاهو، گوجه فرنگی و کرفس خام که دارای آب فراوان هستند بسیار مفید است این مواد علاوه بر داشتن انواع ویتامین ها و مواد معدنی و فیبر غذایی، به تأمین درصد مناسبی از آب مورد نیاز بدن کمک می کنند.

رزوه داران بهتر است از نوشیدن چای پر رنگ، قهوه و نوشابه گازدار در سحری پرهیز کنند.

از غذاهای گوشتی و پر پروتئین در وعده سحری، کمتر استفاده شود چرا که سوخت و ساز و دفع مواد زائد آن ها از بدن، به آب فراوان نیاز دارد. بهتر است این نوع مواد غذایی در وعده شام میل شود.

همچنین برای جلوگیری از تشنگی در طی روز نباید از غذاهای شور و پر نمک و مواد غذایی کنسروی در وعده سحری استفاده کرد.

تصاویر جدید بنیامین بهادری در کنار زن سال هند

تصاویر و حواشی حضور سحر قریشی و بازیگران در جشن پیراهن استقلال

عکسی جدید از آنا نعمتی و برادرش در رستوران

تصاویر جدید از هدیه تهرانی و مهران مدیری در سری جدید «قلب یخی»

عکس هایی از عروسی گلزار و النازشاکردوست در یک فیلم عروسی

دو عکس متفاوت الناز شاکردوست با عروسک گوفی و در آمبولانس

تصاویر نرگس محمدی به همراه مادرش در کنسرت موسیقی

تصاویری از حضور هنرمندان در کنسرت بابک جهانبخش

تبلیغ فروشگاهی

مطالب مرتبط با این موضوع

اجباری اجباری، ایمیل شما هرگز منتشر نخواهد شد