ورزشی فوق العاده برای تقویت حافظه
دکتر کریک فریکسون و همکاراناش از دانشگاه پیترزبورگ پس از تحقیقی ۹ ساله روی ۲۲۹ فرد بالغ که حدود ۷۸ سال سن داشتند و گرفتن اسکنهای مغزی و تستهای خاص با توجه به عادات زندگی اعلام کردند در برخی افراد با افزایش سن میزان قشر خاکستری مغز کاهش مییابد که این خود میتواند نشانه ابتلا به زوال عقل باشد. با این حال در کسانی که هفتهای ۶/۹ تا ۴/۱۴ کیلومتر پیادهروی میکنند میزان قشر خاکستری بیش از میزان آن در سایر افراد حفظ میشود.