همیشه ده دقیقه زود تر آماده شوید

یکی از مهمترین عوامل ایجاد استرس ، عقب ماندن از برنامه های روزمره زندگی است . وجود این نوع تاخیر ها مولد استرس در ما هستند و ما را در مسیر سخت گرفتن مسائل بی اهمیت بسیج می کنند . راه حل این مشکل بسیارآسان است :
▪ زود تر از همیشه حاضر شویم و پیش از آنکه به کار دیگری بپردازیم از آمادگی کامل خود مطمئن شویم .
▪ داشتن چند دقیقه وقت اضافه قبل از انجام فعالیت ها و برنامه ها و در بین آنها ، تفاوت روزی پر از استرس و روزی شادی بخش می باشد .
▪ در می یابیم چقدر تاخیر نکردن لذت بخش است .
▪ در صورت نداشتن عجله ، اتفاقات معمولی و ساده می توانند سرشار از تفریح و سرگرمی باشند .
▪ هر موقع فرصت کردیم ، سعی کنیم یک جدول زمان بندی شده از فعالیت ها ترتیب دهیم . اما مراقب باشیم این جدول لبریز نشود . در این جدول یک زمان سفید برای خود در نظر بگیریم . با اجرای این روش از آرام تر شدن زندگی خود تعجب خواهیم کرد .