رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟

By registering with this blog you are also agreeing to receive email notifications for new posts but you can unsubscribe at anytime.


رمز عبور به ایمیل شما ارسال خواهد شد.


کانال رسمی سایت تفریحی

دکه سایت


نظر سنجی

نظرسنجی

به نظر شما کدام سریال امسال ماه رمضان بهتر است؟

Loading ... Loading ...

کلیپ روز




logo-samandehi

تصاویری از فرش قرمز اختصاصی برای بازیگران دیر رسیده در جشنواره فجر

عکس از جشن تولد ۳۸ سالگی آزاده صمدی

مصاحبه از زندگی شخصی امیرحسین مدرس و همسر دومش

عکس همسر آزاده نامداری و دخترش گندم

عکس جدید مهناز افشار و دخترش لینانا

نامه عسل پورحیدری در شبکه اجتماعی پس از خاکسپاری پدر

عکسی جالب از تینا آخوندتبار با دستکش بوکس در حال ورزش

تصاویر تبلیغاتی الیکا عبدالرزاقی و همسرش امین زندگانی

رتبه بدهید:

هر روز شکلات بخورید، حتی فقط یک تکه

ایسنا: خوردن مقادیر اندکی شکلات برای پیشگیری از بیماری قلبی کافی و مفید است اما فقط در صورتی که جایگزین غذاها و خوردنی‌های پرکالری مثل تنقلات شود تا وزن بدن را در حد مناسبی ثابت نگه دارد.

محققان می‌گویند؛ مصرف شکلات حتی به مقدار کم برای سلامتی مفید است به ویژه اگر شکلات تلخ باشد.

تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن فقط یک تکه کوچک شکلات در روز می‌تواند فشار خون را پایین بیاورد و خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. این پژوهش جدید در مجله اروپایی قلب منتشر شده است. در این مطالعات محققان در آلمان ۱۹ هزار و ۳۵۷ فرد ۳۵ تا ۶۵ ساله را تحت بررسی قرار دادند. دوره تحقیقات حداقل ۱۰ سال طول کشید.

محققان دریافتند: افرادی که به طور متوسط ۵/۷ گرم شکلات در روز مصرف می‌کردند در مقایسه با کسانی که روزانه تقریبا ۷/۱ گرم شکلات می‌خوردند، نرخ ابتلا به فشار خون بالا به میزان قابل توجهی کاهش پیدا می‌کرد و کسانی که بیشتر شکلات خورده بودند ۳۹ درصد کمتر به حملات قلبی و سکته مغزی مبتلا می‌شدند. تفاوت مصرف شکلات بین دو گروه فقط شش گرم بود که معادل کمتر از یک مربع کوچک از یک شکلات ۱۰۰ گرمی است.

ایسنا: خوردن مقادیر اندکی شکلات برای پیشگیری از بیماری قلبی کافی و مفید است اما فقط در صورتی که جایگزین غذاها و خوردنی‌های پرکالری مثل تنقلات شود تا وزن بدن را در حد مناسبی ثابت نگه دارد.

محققان می‌گویند؛ مصرف شکلات حتی به مقدار کم برای سلامتی مفید است به ویژه اگر شکلات تلخ باشد.

تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن فقط یک تکه کوچک شکلات در روز می‌تواند فشار خون را پایین بیاورد و خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. این پژوهش جدید در مجله اروپایی قلب منتشر شده است. در این مطالعات محققان در آلمان ۱۹ هزار و ۳۵۷ فرد ۳۵ تا ۶۵ ساله را تحت بررسی قرار دادند. دوره تحقیقات حداقل ۱۰ سال طول کشید.

محققان دریافتند: افرادی که به طور متوسط ۵/۷ گرم شکلات در روز مصرف می‌کردند در مقایسه با کسانی که روزانه تقریبا ۷/۱ گرم شکلات می‌خوردند، نرخ ابتلا به فشار خون بالا به میزان قابل توجهی کاهش پیدا می‌کرد و کسانی که بیشتر شکلات خورده بودند ۳۹ درصد کمتر به حملات قلبی و سکته مغزی مبتلا می‌شدند. تفاوت مصرف شکلات بین دو گروه فقط شش گرم بود که معادل کمتر از یک مربع کوچک از یک شکلات ۱۰۰ گرمی است.

دکتر برایان بوجسی اپیدمیولوژیست تغذیه‌ای در انستیتو آلمانی تغذیه انسان که سرپرستی این پژوهش را عهده دار بوده، خاطرنشان کرد: در این گروه تحت آزمایش افرادی که بیشترین مقدار شکلات را طی دوره تحقیقات مصرف کرده بودند ۳۹ درصد کمتر دچار حمله قبلی می‌شدند. در عوض در بین افرادی که کمتر شکلات خورده بودند به طور کلی نرخ ابتلا به سکته قلبی و مغزی بیشتر بود. با این حال دکتر بوجسی هشدار داد که مردم حتما باید مطمئن شوند که خوردن شکلات به طور کلی سبب افزایش مقدار کالری مصرفی روزانه آنها بیشتر از حد مجاز نشود و هم چنین مصرف مواد غذایی سالم را کاهش ندهد.

وی در این رابطه تصریح کرد: خوردن مقادیر اندکی شکلات برای پیشگیری از بیماری قلبی کافی و مفید است اما فقط در صورتی که جایگزین غذاها و خوردنی‌های پرکالری مثل تنقلات شود تا وزن بدن را در حد مناسبی ثابت نگه دارد. کسانی که در این پژوهش حضور داشتند از نظر فاکتورهای پزشکی شامل فشار خون و قد و وزن در آغاز مطالعات بین سالهای ۱۹۹۴ تا ۱۹۹۸ به دقت مورد معاینه و بررسی قرار گرفتند. آنها هم چنین پرسشنامه‌هایی را درباره رژیم غذایی، الگوی زندگی و شرایط سلامت خود پر کردند.

دکتر بوجسی خاطرنشان کرد: تئوری ما این بود که چون ظاهرا شکلات تاثیر مفید قابل ملاحظه‌ای روی فشار خون دارد بنابراین مصرف آن خطر سکته‌های مغزی و قلبی را کاهش خواهد داد که در این تحقیقات تاثیر فوق العاده عجیب آن روی پیشگیری از سکته مغزی مشاهده شد. هرچند انجام تحقیقات بیشتر در این زمینه مورد نیاز است اما محققان معتقدند که فلاوانول‌های موجود در کاکائو ممکن است دلیل سودمندی شکلات برای فشار خون و سلامت قلب باشد و از آنجا که مقدار کاکائو در شکلات تلخ بیشتر است، لذا شکلات تلخ تاثیر سودمند بیشتری در این زمینه دارد.

به گفته محققان؛ فلاوانول‌ها در واقع مسوول بهبود حضور زیستی اکسید نیتریک از سلولهایی است که دیواره داخلی رگهای خونی را تشکیل می‌دهند و در بافت جداری عروق وجود دارند. اکسید نیتریک گازی است که اگر آزاد شود عروق را آرام و باز می‌کند و برای عملکرد مناسب آنها مفید است.

تصاویر جدید بنیامین بهادری در کنار زن سال هند

تصاویر و حواشی حضور سحر قریشی و بازیگران در جشن پیراهن استقلال

عکسی جدید از آنا نعمتی و برادرش در رستوران

تصاویر جدید از هدیه تهرانی و مهران مدیری در سری جدید «قلب یخی»

عکس هایی از عروسی گلزار و النازشاکردوست در یک فیلم عروسی

دو عکس متفاوت الناز شاکردوست با عروسک گوفی و در آمبولانس

تصاویر نرگس محمدی به همراه مادرش در کنسرت موسیقی

تصاویری از حضور هنرمندان در کنسرت بابک جهانبخش

تبلیغ فروشگاهی

مطالب مرتبط با این موضوع

اجباری اجباری، ایمیل شما هرگز منتشر نخواهد شد