مصرف لیموترش در وعده سحر پیشگیری از تشنگی

علی شمس نورایی در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعی فارس، افزود: سوءهاضمه و مشکلات گوارشی در ماه مبارک رمضان شیوع بالایی دارد و علائمی مثل سوزش سردل، ترش کردن، دردهای شکمی، یبوست، نفخ و تهوع اغلب در افرادی دیده می‌شود که معمولاً قبل از ماه رمضان و در ایام عادی نیز به این مشکلات مبتلا هستند.
وی گفت: حتی در بسیاری از بیماران گوارشی ملاحظه شده است که با رعایت و اصلاح برنامه رژیم غذایی در ایام روزه‌داری بسیاری از مشکلات این بیماران بهبود می‌یابد. مصرف لیموترش نیز در وعده سحر در کنار نوشیدن مایعات از تشنگی در طول روز پیشگیری می‌کند.
این متخصص تغذیه افزود: مشکلات گوارشی و سوء هاضمه که با رعایت رژیم غذایی، کاهش استرس، قطع استعمال سیگار و عدم مصرف مواد محرک مثل غذاهای چرب و ادویه‌دار، فست‌فودها و کاهش مصرف قهوه و چای پررنگ بهبود می‌یابند و منعی بر روزه‌داری در ماه مبارک رمضان نیست.

علی شمس نورایی در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعی فارس، افزود: سوءهاضمه و مشکلات گوارشی در ماه مبارک رمضان شیوع بالایی دارد و علائمی مثل سوزش سردل، ترش کردن، دردهای شکمی، یبوست، نفخ و تهوع اغلب در افرادی دیده می‌شود که معمولاً قبل از ماه رمضان و در ایام عادی نیز به این مشکلات مبتلا هستند.
وی گفت: حتی در بسیاری از بیماران گوارشی ملاحظه شده است که با رعایت و اصلاح برنامه رژیم غذایی در ایام روزه‌داری بسیاری از مشکلات این بیماران بهبود می‌یابد. مصرف لیموترش نیز در وعده سحر در کنار نوشیدن مایعات از تشنگی در طول روز پیشگیری می‌کند.
این متخصص تغذیه افزود: مشکلات گوارشی و سوء هاضمه که با رعایت رژیم غذایی، کاهش استرس، قطع استعمال سیگار و عدم مصرف مواد محرک مثل غذاهای چرب و ادویه‌دار، فست‌فودها و کاهش مصرف قهوه و چای پررنگ بهبود می‌یابند و منعی بر روزه‌داری در ماه مبارک رمضان نیست.
شمس نورایی گفت: بیماران مبتلا به زخم‌های گوارشی مثل زخم معده و اثنی‌عشر برای روزه گرفتن باید با پزشک خود مشورت کنند چون روزه‌داری منجر به تشدید ترشح اسید معده، فعال شدن زخم و بروز خونریزی می‌شود و در افرادی که زخم معده آنها کنترل شده و هیچ گونه علائمی مثل درد شکمی و سوزش سردل ندارند با رعایت رژیم غذایی و مصرف دارو با نظر پزشک معالج خود می‌توانند روزه بگیرند.