سوزش سر دل در زنان باردار به علت رشد جنین است

پریسا ترابی در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعی فارس‌ افزود: برای کاهش سوزش سردل می‌توان به جای ۳ وعده غذای اصلی و با حجم زیاد، ۴تا ۵ وعده غذای سبک و به جای استفاده از مواد غذایی سرخ کرده غذاهای آب پز و بخار پز مصرف کنند، غذا را به خوبی جویده و به آرامی بخورند و بعد از صرف غذا کمی پیاده روی کنید.
رئیس اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: زنان باردار از غذاهای چرب و ادویه دار به خصوص ادویه تند کمتر مصرف کنند و هر چه غذا ادویه کمتر و طعم ملایم‌تری داشته باشد ترشح اسید معده را کمتر تحریک می‌کند.
ترابی اضافه کرد: زنان باردار مصرف شکلات، قهوه، چای، نوشابه‌های گاز دار و سایر نوشیدنی‌های حاوی کافئین را حذف کرده و به جای آن آب نوشیده شود و از مصرف سرکه همراه سالاد پرهیز کنند و از غذاهایی که اضافه اسید معده را جذب می کنند مانند شیر، ‌تخم مرغ یا غذاهای نشاسته‌ای استفاده کنند.

خبرگزاری فارس: رئیس اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: سوزش سردل به علل هورمونی، افزایش حجم رحم، رشد جنین و فشار آن به معده مادر و در نتیجه ریفلاکس اسید معده به قسمت تحتانی مری در دوران بارداری ایجاد می‌شود.

پریسا ترابی در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعی فارس‌ افزود: برای کاهش سوزش سردل می‌توان به جای ۳ وعده غذای اصلی و با حجم زیاد، ۴تا ۵ وعده غذای سبک و به جای استفاده از مواد غذایی سرخ کرده غذاهای آب پز و بخار پز مصرف کنند، غذا را به خوبی جویده و به آرامی بخورند و بعد از صرف غذا کمی پیاده روی کنید.
رئیس اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: زنان باردار از غذاهای چرب و ادویه دار به خصوص ادویه تند کمتر مصرف کنند و هر چه غذا ادویه کمتر و طعم ملایم‌تری داشته باشد ترشح اسید معده را کمتر تحریک می‌کند.
ترابی اضافه کرد: زنان باردار مصرف شکلات، قهوه، چای، نوشابه‌های گاز دار و سایر نوشیدنی‌های حاوی کافئین را حذف کرده و به جای آن آب نوشیده شود و از مصرف سرکه همراه سالاد پرهیز کنند و از غذاهایی که اضافه اسید معده را جذب می کنند مانند شیر، ‌تخم مرغ یا غذاهای نشاسته‌ای استفاده کنند.
وی گفت: زنان باردار بعد از صرف غذا و آشامیدن از دراز کشیدن یا خم شدن به جلو پرهیز کنند و هنگام استراحت زیر سر را بالاتر از سطح بدن قرار دهند.