زمان مناسب استحمام
این بیشتر بستگی به آن دارد که شما چه استفاده ای از آب گرم خواهید کرد. یک حمام با درجه ۲۷ تا ۳۰ نیرو می بخشد، پس برای آنهایی که صبح به سختی از رختخواب برمی خیزند وپی کار می روند، مفید است . اگر شما خسته وفرسوده از کار مراجعت کنید، بهتراست دوش نیم گرم بگیرید تا رفع خستگی نمایید.
همچنین قبل از خواب دوش نیم گرم به خواب شما کمک می کند. اگر شما مبتلا به لرز واختلال دستگاه تنفسی هستید، هرچه زودتر از حمام خارج شوید بهتراست . می شود روزی یک بار بلکه بیشتر استحمام کرد ، به شرطی که آب زیاد گرم نباشد. چون آب گرم نسوج بدن را نرم و شخص را خسته می کند.