توصیه های نوروزی برای بانوان باردار

متخصصان زنان و زایمان برای بانوان باردار در ایام نوروز، توصیه های دارند که رعایت آنها سلامت مادر و جنین را تضمین می کند.
متخصصان زنان و زایمان توصیه می کنند: مسافرت هوایی از هفته ۲۸ بارداری ممنوع است و سلامت جنین و مادر را به خطر می اندازد.
مسافرت با ترن به علت فضای بیشتر برای خانم های باردار در مقایسه با اتوبوس و خودرو خطر کمتری دارد.
متخصصان زنان و زایمان نشستن خانم های باردار کنار راننده و روی صندلی جلوی خودرو را نامناسب دانستند و تصریح کردند: خانم های باردار باید روی صندلی عقب بنشینند تا با نگاه داشتن پاها به سمت بالا و بدون کفش از ورم پاهای خود جلوگیری کنند.
همچنین در مسافرت‌های طولانی مدت به منظور جلوگیری از ترمبوض وریدی، راننده باید هر ۲ساعت یک بار در مسیر توقف داشته باشد تا خانم بادار بتواند دقایقی بایستد و راه برود.
برای جلوگیری از ترمبوض وریدی و منعقد شدن خون در رگ ها به دلیل تغییرات خونی در این ایام به زنان باردار هنگام نشستن توصیه می شود بالش بلندی را زیر پاهای خود قرار دهند.
این گروه دریافت انرژی بالا در زنان باردار را نادرست دانستند و اعلام کردند: در ایام نوروز با توجه به فرهنگ ایرانیان و تنوع بالای غذایی زنان باردار باید برنامه غذایی مشخص و سالمی داشته باشند تا دچار اضافه وزن و فشار خون بیش از اندازه نشوند.

متخصصان زنان و زایمان برای بانوان باردار در ایام نوروز، توصیه های دارند که رعایت آنها سلامت مادر و جنین را تضمین می کند.

متخصصان زنان و زایمان توصیه می کنند: مسافرت هوایی از هفته ۲۸ بارداری ممنوع است و سلامت جنین و مادر را به خطر می اندازد.

مسافرت با ترن به علت فضای بیشتر برای خانم های باردار در مقایسه با اتوبوس و خودرو خطر کمتری دارد.

متخصصان زنان و زایمان نشستن خانم های باردار کنار راننده و روی صندلی جلوی خودرو را نامناسب دانستند و تصریح کردند: خانم های باردار باید روی صندلی عقب بنشینند تا با نگاه داشتن پاها به سمت بالا و بدون کفش از ورم پاهای خود جلوگیری کنند.

همچنین در مسافرت‌های طولانی مدت به منظور جلوگیری از ترمبوض وریدی، راننده باید هر ۲ساعت یک بار در مسیر توقف داشته باشد تا خانم بادار بتواند دقایقی بایستد و راه برود.

برای جلوگیری از ترمبوض وریدی و منعقد شدن خون در رگ ها به دلیل تغییرات خونی در این ایام به زنان باردار هنگام نشستن توصیه می شود بالش بلندی را زیر پاهای خود قرار دهند.

این گروه دریافت انرژی بالا در زنان باردار را نادرست دانستند و اعلام کردند: در ایام نوروز با توجه به فرهنگ ایرانیان و تنوع بالای غذایی زنان باردار باید برنامه غذایی مشخص و سالمی داشته باشند تا دچار اضافه وزن و فشار خون بیش از اندازه نشوند.

میزان مصرف نمک در زنان باردار نباید بیشتر از حد مجاز باشد و این افراد باید آجیل و تنقلات نوروز را با احتیاط مصرف کنند تا با مشکل فشار خون مواجه نشوند.

به خانم ها با وزن ایده ال در طول دوره بارداری توصیه می شود بین ۱۲ تا ۱۴کیلوگرم اضافه وزن داشته باشند.

خانم های چاق در صورت بارداری نباید اضافه وزن بالایی داشته باشند و انرژی بالایی دریافت کنند.

این افراد به جای مصرف آجیل و شیرینی در ایام نوروز می توانند از میوه و سبزی استفاده کنند تا با دریافت ویتامین مورد نیاز زایمان سالمی داشته باشند.