رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟

By registering with this blog you are also agreeing to receive email notifications for new posts but you can unsubscribe at anytime.


رمز عبور به ایمیل شما ارسال خواهد شد.


کانال رسمی سایت تفریحی

دکه سایت



نظر سنجی

نظرسنجی

به نظر شما کدام سریال امسال ماه رمضان بهتر است؟

Loading ... Loading ...

کلیپ روز




logo-samandehi

مصاحبه از زندگی شخصی امیرحسین مدرس و همسر دومش

عکس همسر آزاده نامداری و دخترش گندم

عکس جدید مهناز افشار و دخترش لینانا

نامه عسل پورحیدری در شبکه اجتماعی پس از خاکسپاری پدر

عکسی جالب از تینا آخوندتبار با دستکش بوکس در حال ورزش

تصاویر تبلیغاتی الیکا عبدالرزاقی و همسرش امین زندگانی

رتبه بدهید:

تام کروز چگونه آمادگی جسمانی‌اش را حفظ می‌کند؟

تام کروز چگونه آمادگی جسمانی‌اش را حفظ می‌کند؟

تام کروز چگونه می‌تواند در این سن و سال هنوز هم در مجموعه فیلم‌های «ماموریت غیرممکن» بازی کند و از آمادگی بدنی بالایی برخوردار باشد؟

بارها گفته‌اند که بازیگری جزو مشاغل سخت دنیاست و کسی هم در این موضوع شک ندارد. از آن میان باید نامی از تام کروز برده شود که این روزها در جمهوری چک سرگرم بازی در نقشی سخت و پرتحرک است اما کسی باورش نمی‌شود که این بازیگر، مرز ۴۸ سال را هم رد کرده اما همچنان اندامی موزون و ورزیده دارد. این معجزه است یا چند عامل ساده اما مهم در این میان وجود دارند؟

او درباره این آمادگی می‌گوید:«خب دلم می‌خواهد بار دیگر میزبان هوادارانی باشم که به خاطر دیدن من به سینما می‌روند و حرکاتم برایشان جذاب باشد. آنها از دیدن یک هنرپیشه پیر که نمی‌تواند راه برود خوش‌شان نمی‌آید و از طرفی من که شون کانری نیستم که در این سن و سال هنوز هم هوادار جوان دارد(با خنده).»

شاید هم دلتان نمی‌خواهد قافیه را به رقیبی مثل هانت ببازید؟

کروز در پاسخ به این سوال رندانه، می‌گوید:«اتان هانت دوست خوب من است ولی خب شاید حرف شما درست باشد. در این فیلم هانت هم نقش پیچیده‌ای دارد. دوست ندارم این پیچیدگی روی کار من تاثیر منفی بگذارد. پس با تمام نیرو سر صحنه ظاهر می‌شوم.»

برنامه تمرینی و غذایی

کروز درباره برنامه تمرینی‌اش می‌گوید:«من همیشه ورزش می‌کنم. هر روز و آن هم به صورت حرفه‌ای. ساعت ۱۰ صبح در سالن خانه‌ام با مربی وزنه می‌زنم. او برنامه غذایی مرا هم کنترل می‌کند و اگر بخواهم برای یکبار هم که شده به غذایی غیر مفید ولی خوشمزه مثل ساندویچ روی بیاورم تنبیه دردناکی در انتظارم است! ما به یک تفکیک کاری رسیده‌ایم. وظیفه او آماده نگه داشتن من است و من هم باید به حرف‌هایش گوش کنم و آخر ماه مبلغ خوبی هم از من می‌گیرد.»

برنامه تمرینی تام کروز روی سه ساعت و نیم ورزش در فواصل مختلف است و این مدت هنگام نزدیک شدن به روزهای فیلمبرداری بیشتر هم می‌شود. او روزانه ۱۲۰۰ تا ۱۳۰۰ کالری می‌سوزاند که این رقم برای او در این سن و سال بسیار بالاست. جرمی رنر که اخیرا او را در فیلم هارت لاکر دیده‌ایم درباره آمادگی تام کروز می‌گوید: «از اینکه کنار او در این فیلم بازی می‌کنم خیلی خوشحالم. تامی بدنی ورزیده دارد و وقتی روی زمین غلت می‌زند مثل همان روزهای جوانی‌اش آماده و سر حال است. اگر قرار باشد من هم مثل او تمرین کنم احتمالا بیشتر از نیم ساعت دوام نمی‌آورم. اینجا در جمهوری چک هم بعد از کار به باشگاه می‌رود و زیر نظر مربی خصوصی‌اش کار می‌کند. زاک اِفرون آدم آگاهی است و نه تنها به تام مشورت می‌دهد بلکه اگر ببیند ما هم اندام خوبی نداریم فوری چند نکته به ما گوشزد می‌کند.»

تامی به هر چیزی غذا نمی‌گوید. ماهی رکن اصلی برنامه غذایی اوست. سیب‌زمینی آب پز، تخم مرغ، سبزیجات، آب میوه، گوجه فرنگی، کرفس و مرغ هم در این فهرست وجود دارند:«گوشت قرمز را در روزهای تمرین استفاده نمی‌کنم. زیاد گوشت نمی‌خورم چون مشاورانم از این ماده غذایی دل خوشی ندارند. دیوید هم به من گفت روزهایی که در اولدترافورد بازی می‌کرده، کمتر گوشت قرمز می‌خورده و ماهی و مرغ جایگزین آن بوده‌اند.»

شاید نیازی نباشد که بگوییم منظور از دیوید، همان بکام خودمان است که بعد از حضور در آمریکا در همسایگی این هنرپیشه خانه خرید. ویکتوریا بکام و کیتی هولمز، همسران این دو چهره، دوستان خوبی هستند و برای همین تام کروز منزل دیوید بکام را در آمریکا برایش انتخاب کرد.

خواب روزانه

تام کروز هنگام بازی تمام توانش را به کار می‌برد و طبیعی است که دیگری نای حرف زدن هم نداشته باشد. به همین دلیل او چندین بار، مواقعی که کار ندارد، چرت می‌زند و این را هم از زاک افرون دارد که به او توصیه کرده ولو برای ۱۵ دقیقه بخوابد.

منبع: نسیم هراز

تگ ها:

تصاویر جدید بنیامین بهادری در کنار زن سال هند

تصاویر و حواشی حضور سحر قریشی و بازیگران در جشن پیراهن استقلال

عکسی جدید از آنا نعمتی و برادرش در رستوران

تصاویر جدید از هدیه تهرانی و مهران مدیری در سری جدید «قلب یخی»

عکس هایی از عروسی گلزار و النازشاکردوست در یک فیلم عروسی

دو عکس متفاوت الناز شاکردوست با عروسک گوفی و در آمبولانس

تصاویر نرگس محمدی به همراه مادرش در کنسرت موسیقی

تصاویری از حضور هنرمندان در کنسرت بابک جهانبخش

تبلیغ فروشگاهی

مطالب مرتبط با این موضوع

اجباری اجباری، ایمیل شما هرگز منتشر نخواهد شد