برای حفظ سلامت بدن از پله‌ها استفاده کنید

پژوهشگران ایرلندی تاکید کردند: استفاده از پله‌ها می‌تواند به حفظ تناسب اندام و در نتیجه بهره‌مندی از سلامت بیشتر، کمک کند.
به گزارش ایسنا، این محققان پس از تجزیه و تحلیل پیامدهای بالا رفتن از پله‌ها یک یا دو نوبت در طول یک روز کاری به این نتایج دست یافته‌اند.
روزنامه گلوب اند میل به نقل از پروفسور کولین بورهام استاد انستیتو کالج دانشگاهی دوبلین در بخش ورزش و سلامت نوشت: نکته اصلی در این پژوهش این است که استفاده از پله‌ها از معدود فعالیت‌های روزانه است که از حد خفیف تا شدید قابل انجام است، تغییر نمی‌کند، نیاز به استفاده از وسیله خاصی هم ندارد و در عین حال انجام آن احمقانه به نظر نمی‌رسد.
این تحقیق روی ۸ زن فارغ التحصیل دانشگاه دوبلین انجام گرفت که در نوبت‌ها و دوره‌های مختلف از پله‌ها بالا می‌رفتند.
محققان دریافتند: پس از پایان دوره در مقایسه با گروه کنترل در زنانی که از پله استفاده کرده بودند، ۱۷ درصد تناسب آیروبیک افزایش یافت و کلسترول بد در خون آنها نیز ۸ درصد کاهش پیدا کرد.