چند توصیه برای متوقف ساختن روند پیری

ایسنا: محققان تاکید کرده‌اند که اگر می‌خواهید روند پیری را در بدنتان متوقف کنید، چندین راه کار ساده اما مفید برای این منظور ارائه شده که یکی از مهمترین آنها نوشیدن چای سبز است.
چای سبز علاوه بر این که روشی بسیار مناسب و عالی برای سم زدایی از بدن است سرعت شکل گیری چین و چروکهای پوستی را نیز کاهش می‌دهد.
چای سبز حاوی فلاونوئیدهایی است که آنتی اکسیدانهای فوق العاده هستند و خاصیت ضد سرطانی بالایی دارند که حتی می‌توانند فعالیت آنزیم‌ها را تغییر دهند. این مواد مانند یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می‌کنند که در تقویت سیستم ایمنی بدن با از بین بردن ناراحتی‌های جزئی و التهابهای اندک تاثیر بسزایی دارد.
علاوه بر این، محققان به چند راه کار دیگر برای متوقف کردن روند پیری توصیه کرده‌اند.
آنها توصیه می‌کنند؛ با صدای بلند بخندید تا سطح هورمونهای صفر در بدن شما کاهش یابد، روی صورتتان ماسک میوه بگذارید، از انواع توتها مانند تمشک استفاده کنید؛ چون سرشار از آنتی اکسیدان آنتوسیانین هستند، آب زیاد بنوشید تا چروکهای پوستی‌تان از بین برود، ماهیچه‌هایتان را بیشتر حرکت دهید تا مثل جوانی محکم بمانند، مرکبات زیاد مصرف کنید، از شش نوع ماده غذایی مهم شامل پنیر، ماست، موز، شیر، دانه کتان و سویا غافل نشوید و پیاده روی روزانه را فراموش نکنید.