رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟

By registering with this blog you are also agreeing to receive email notifications for new posts but you can unsubscribe at anytime.


رمز عبور به ایمیل شما ارسال خواهد شد.


کانال رسمی سایت تفریحی

دکه سایت


نظر سنجی

نظرسنجی

به نظر شما کدام سریال امسال ماه رمضان بهتر است؟

Loading ... Loading ...

کلیپ روز




logo-samandehi

تصاویری از فرش قرمز اختصاصی برای بازیگران دیر رسیده در جشنواره فجر

عکس از جشن تولد ۳۸ سالگی آزاده صمدی

مصاحبه از زندگی شخصی امیرحسین مدرس و همسر دومش

عکس همسر آزاده نامداری و دخترش گندم

عکس جدید مهناز افشار و دخترش لینانا

نامه عسل پورحیدری در شبکه اجتماعی پس از خاکسپاری پدر

عکسی جالب از تینا آخوندتبار با دستکش بوکس در حال ورزش

تصاویر تبلیغاتی الیکا عبدالرزاقی و همسرش امین زندگانی

رتبه بدهید:

پیتزای سبزیجات با فیبر بالا (ضد یبوست)

این پیتزای خوش طعم از آرد سبوس دار تهیه شده و برای سلامتی مفید است. می توانید آن را هم گرم و هم سرد سرو کنید. در ضمن یک وعده غذایی مناسب برای پیک نیک می باشد.
مواد لازم برای تهیه ی خمیر پیتزا (برای ۴ نفر):
آرد سبوس دار ۲ پیمانه ی سر پُر (۲۲۵ گرم)
بیکینگ پودر ۲ قاشق چای خوری
کره ی پاستوریزه ی گیاهی یک سوم پیمانه (۵۰ گرم)
شیر پاستوریزه ۱ پیمانه (۱۵۰ گرم)
نمک یک چهارم قاشق چای خوری

این پیتزای خوش طعم از آرد سبوس دار تهیه شده و برای سلامتی مفید است. می توانید آن را هم گرم و هم سرد سرو کنید. در ضمن یک وعده غذایی مناسب برای پیک نیک می باشد.
مواد لازم برای تهیه ی خمیر پیتزا (برای ۴ نفر):
آرد سبوس دار ۲ پیمانه ی سر پُر (۲۲۵ گرم)
بیکینگ پودر ۲ قاشق چای خوری
کره ی پاستوریزه ی گیاهی یک سوم پیمانه (۵۰ گرم)
شیر پاستوریزه ۱ پیمانه (۱۵۰ گرم)
نمک یک چهارم قاشق چای خوری




مواد لازم برای تهیه ی پیتزا:
کدوی ورقه ورقه شده ۲ عدد
قارچ ورقه شده یک و نیم پیمانه (۱۱۵ گرم)
کنسرو ذرت دو سوم پیمانه (۱۱۵ گرم)
گوجه فرنگی حلقه شده ۲ عدد متوسط
پیاز خلال شده ۱ عدد متوسط
سیر خلال شده ۱ حبه
سس گوجه فرنگی ۴- ۳ قاشق غذاخوری
پنیر گودای رنده شده ۵۰ گرم
پنیر پیتزای رنده شده ۱۰۰ گرم
روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری
نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم
آویشن ۱ قاشق چای خوری
ریحان تازه برای تزیین مقداری




روش تهیه ی خمیر پیتزا:
– کره را به مخلوط آرد، نمک و بیکینگ پودر اضافه کنید تا به خورد آرد رود و حالت دانه دانه پیدا کند.


– سپس شیر را تا حدی اضافه کنید که خمیر یکدستی به دست آید و به دست نچسبد.




طرز تهیه ی پیتزا:
– روی یک سطح صاف، کمی آرد بپاشید و خمیر را با وردنه، به قطر ۵/۲ سانتی متر پهن کنید.


– خمیر حاصل را روی سینی فر که کمی چرب کرده اید قرار دهید. سپس سس گوجه فرنگی را روی سطح خمیر بریزید و سطح آن را آویشن بپاشید.


– پیاز و سیر را به صورت خلالی خرد کنید.


– کدو و قارچ را که به صورت حلقه حلقه درآورده اید به مدت ۵-۷ دقیقه در روغن زیتون تفت دهید تا سبزی ها کمی نرم شوند.


– سپس سبزی جات و ذرت را روی خمیر بریزید.


– گوجه فرنگی حلقه شده را روی آن بچینید.


– نمک و فلفل را اضافه نمایید.


– دو پنیر (گودا و پیتزا) را با هم مخلوط کنید و روی سطح پیتزا بریزید تا همه ی سبزی جات با پنیر پوشانده شود.


– سپس پیتزا را در طبقه ی وسط فر که از قبل با حرارت ۲۲۰ درجه ی سانتی گراد گرم شده، به مدت ۲۵-۳۰ دقیقه قرار دهید.


– پیتزای آماده را با ریحان تازه سرو نمایید.




* خواص خوراکی ها:
آرد سبوس دار


شیر


نمک


قارچ


ذرت


گوجه فرنگی


پیاز


سیر


ریحان

تصاویر جدید بنیامین بهادری در کنار زن سال هند

تصاویر و حواشی حضور سحر قریشی و بازیگران در جشن پیراهن استقلال

عکسی جدید از آنا نعمتی و برادرش در رستوران

تصاویر جدید از هدیه تهرانی و مهران مدیری در سری جدید «قلب یخی»

عکس هایی از عروسی گلزار و النازشاکردوست در یک فیلم عروسی

دو عکس متفاوت الناز شاکردوست با عروسک گوفی و در آمبولانس

تصاویر نرگس محمدی به همراه مادرش در کنسرت موسیقی

تصاویری از حضور هنرمندان در کنسرت بابک جهانبخش

تبلیغ فروشگاهی

مطالب مرتبط با این موضوع

اجباری اجباری، ایمیل شما هرگز منتشر نخواهد شد