هنگام گرمازدگی مایعات بسیاری باید بنوشید

ایرج خسرونیا در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی فارس اظهار داشت: گرمازدگی به علت بالارفتن درجه حرارت بیش از ۳۵ درجه اتفاق می‌افتد که این درجه از گرما را افراد به ویژه کودکان و سالمندان نمی‌توانند تحمل کنند لذا این افراد باید از بیرون‌رفتن در این دما خودداری کنند.
وی افزود: افرادی مانند کارگران ساختمان، رانندگان تاکسی و کشاورزان که مجبورند در این درجه از هوا و در ساعات ظهر کار کنند باید لباس روشن پوشیده، کلاه نقاب‌دار جهت محافظت از نور آفتاب به سر کنند و در هنگام عرق‌کردن مایعات زیادی بنوشند.

خبرگزاری فارس: رئیس جامعه متخصصان داخلی ایران توصیه کرد که در فصل تابستان هنگام گرمازدگی باید پس از رساندن سریع خود به جای خنک شروع به نوشیدن مایعات فراوان کرد تا آب از دست‌رفته بدن جبران شود.

ایرج خسرونیا در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی فارس اظهار داشت: گرمازدگی به علت بالارفتن درجه حرارت بیش از ۳۵ درجه اتفاق می‌افتد که این درجه از گرما را افراد به ویژه کودکان و سالمندان نمی‌توانند تحمل کنند لذا این افراد باید از بیرون‌رفتن در این دما خودداری کنند.
وی افزود: افرادی مانند کارگران ساختمان، رانندگان تاکسی و کشاورزان که مجبورند در این درجه از هوا و در ساعات ظهر کار کنند باید لباس روشن پوشیده، کلاه نقاب‌دار جهت محافظت از نور آفتاب به سر کنند و در هنگام عرق‌کردن مایعات زیادی بنوشند.
خسرونیا ضعف و خستگی، کشیدگی و درد عضلات، استفراغ و تهوع، پوست رنگ‌پریده و چسبناک، دمای طبیعی بدن، گرفتگی عضلات، سرگیجه، ضعف و غش، ادرار زرد تیره یا نارنجی، سردرد و اسهال را علائم نشان‌دهنده گرمازدگی دانست و تصریح کرد: در صورتی که فردی این علامت‌ها را مشاهده کرد باید سریعاً خود را به جای خنک مانند زیر سایه درخت برساند و شروع به نوشیدن مایعات خنک کند و در صورت داشتن اسهال، ضعف و بی‌حالی به پزشک مراجعه کند.
وی ادامه داد: عرق زیاد موجب از دست‌رفتن زیاد آب بدن، سدیم و پتاسیم می‌شود لذا لازم است چند دقیقه اول گرمازدگی فرد به سرعت خود را به جای خنک برساند و مایعات خنک بنوشد و باید گفت درمان آن نیز آسان است و پس از مراجعه به مرکز درمانی، مایعات، سدیم و پتاسیم از دست‌رفته توسط سرم تامین می‌شود.
خسرونیا خاطرنشان کرد: متاسفانه بیشتر افراد به علت دیرمراجعه‌کردن به پزشک دچار عوارضی می‌شوند که مهترین آنها ازبین‌رفتن کلیه‌هاست که در پی آن کاهش حجم ادار ایجاد شده و در نهایت منجر به دیالیز می‌شود بنابر این درمان باید در همان دقایق اولیه انجام شود.
وی گفت: برخی افراد برای فرار از گرمازدگی به شناکردن در آبهای آلوده پناه می‌برند و به طور سهوی از آب این قنات‌ها و استخرهای آلوده می‌نوشند که بیشتر آنها به ناراحتی‌های روده‌ای دچار می‌شوندو باید دانست که این از گرمازدگی بدتر است.
خسرونیا توصیه کرد: در فصل تابستان از شناکردن در آب‌های آلوده پرهیز شود و از بردن کودکان به استخر بزرگسالان و مصرف غذاهای فاسد خودداری شود.
وی افزود: در هنگام مسافرت در فصل تابستان از همراه‌بردن گوشت‌ چرخ‌کرده و مصرف غذاهای چندساعت‌مانده و سرخ‌شده خودداری شود و همچنین سعی شود استفاده از میوه‌ها و سبزیجات تازه، عدم خوردن غذاهای سنگین و همراه‌داشتن آب نوشیدنی در دستور کار قرار گیرد.