منشا احساسات و هیجانات
حال ببینیم که : منشا این هیجانات و عصبانیت ها در کجاست ؟ حقیقت این است که ؛ بینش و نگرش عاقلانه منجر به احساسات و هیجانات مناسب مى شود و در مقابل ، بینش و نگرش غیر عاقلانه و نادرست و غیر واقعى موجب احساسات و هیجانات نامناسب مى شوند. به طور کلى بینش و نگرش جوان در برخورد با مسائل و رویدادها موجب بروز هیجانات و احساسات مناسب و یا نامناسب مى شود. نگرش ها و بینش هاى انسان ، معمولا پایه و اساس ارزیابى ها و قضاوت هاى او را در ارتباط با خود و دیگران تشکیل مى دهند. نگرش ها در برخورد با مسائل و اتفاقات ، دائما واکنش هاى هیجانى و احساسات جدیدى را خلق مى کنند. اگر ارزیابى ما همواره منفى بوده و از سوء ظن سرچشمه گرفته باشد، هیجانات و احساسات ما منفى و عصبى خواهد بود که به طبع ، موجب افسردگى ، اضطراب ، نگرانى و بى رغبتى است و کسالت در انجام دادن کارها و تکالیف را به دنبال خواهد داشت که در نتیجه منجر به رفتار غیر عاقلانه و نامناسب مى شود. اگر ارزیابى و قضاوت ما مثبت بوده و از حسن ظن سرچشمه گرفته باشد و با تحقیق و اطلاع و اندیشه منصفانه صورت پذیرد، هیجانات و احساسات مثبت و خوبى را در پى خواهد داشت . در نتیجه ، با صبر و حوصله و عشق و علاقه و دل گرمى ، به کار و فعالیت مى پردازیم و وظایف خود را با شور و نشاط تمام انجام مى دهیم که این ، طبعا منجر به رفتارى عاقلانه و متعادل خواهد شد. بنابراین تفکر عاقلانه ، سبب تعدیل هیجانات و حفظ و بقاى ارزش انسان مى شود و او را براى یک زندگى سعادتمند و با نشاط مهیا مى سازد.