مصرف آب فراوان در بین افطارتاسحر از یبوست پیشگیری می‌کند

علی شمس نورایی در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعی فارس، افزود: در زمان افطار از خورشت‌های ملین مثل خورشت آلو، کرفس و بامیه، مصرف انواع میوه‌ها به خصوص گلابی، خیار، آلو، آلبالو، طالبی و هندوانه، مصرف روغن زیتون همراه با سالاد، مصرف غذاهای فیبردار، غلات و حبوبات، و در صورت لزوم با تجویز پزشک می‌توان از داروهای گیاهی ملین استفاده کرد.
این متخصص تغذیه گفت: بررسی‌ها نشان داده است که روزه برای افرادی که فشار خون بالای خفیف دارند بلامانع است و حتی گرفتن روزه در کنترل فشار خون این افراد کمک می‌کند ولی برای افرادی که فشار خون بسیار بالا و غیر قابل کنترل دارند روزه گرفتن از نظر پزشکی مجاز نیست.
وی گفت: موضوع مهم در این افراد تنظیم داروهای فشار خون در فواصل زمانی سحر تا افطار است. افرادی که با مصرف داروهای طولانی‌ اثر که در طول ۲۴ ساعت فقط یکبار مصرف می‌شود و فشار خون آنها تنظیم می‌شود در گرفتن روزه مشکل ندارند.
وی اضافه کرد: افرادی که برای کنترل فشار خون مجبورند در فواصل کمتر دارو بخورند روزه مشکل ایجاد خواهند کرد لذا توصیه می‌شود این افراد حتماً با پزشک معالج خود مشورت کنند. افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی حتماً باید با نظر پزشک معالج خود اقدام به روزه گرفتن کنند چون داروهای مصرفی بیماران در فواصل سحر تا افطار باید دقیقاً تنظیم و زمان‌بندی شود.